Патенты автора Кишко Дмитрий Владимирович (RU)
СПОСОБ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ "ХОД" // 2528632
Изобретение относится к медицине, лечебной физкультуре и может быть использовано в общеукрепляющих целях, а также при специальной подготовке спортсменов. Способ включает выполнение гимнастики с использованием гимнастической палки или палок. Начинают упражнения из устойчивой маневренной позиции: ноги на ширине плеч и пружинят, колени присогнуты, стопы параллельны, упор на всю площадь стоп, корпус прямой, взгляд вперед, живот и ягодицы подтянуты, кисть обхватывает палку, или в обеих кистях - по палке. Проводят динамически устойчивые движения по замкнутым криволинейным траекториям - «восьмеркам» на основе центростремительных ускорений к оси позвоночника внутри проекции площади тела. Каждое движение представляет собой системное пространственно-временное взаимодействие трех управляемых осевых противовесов (ОП) опорно-двигательного аппарата: центральная ось-опора - позвоночник, ведущий нижний ОП - тазобедренный комплекс, включая таз и рычаги нижних конечностей, зависимый верхний ОП - комплекс плечевого пояса и рычаги верхних конечностей, в виде четырех типов взаимодействия ОП относительно общей вертикальной оси - позвоночника: взаимодействие «скручиванием», «поворотом», встречное взаимодействие «складывание» и раскачивание - «качели». При «скручивании» ОП совершают горизонтальные встречные или скрестные колебания относительно позвоночника. При «повороте» ОП осуществляют сонаправленное или однонаправленное перемещение одноименных крайних точек плеч и таза. При «складывании» - сгибание позвоночного столба вперед, вправо и влево, прогиб назад, при этом осуществляют движение рычага таза навстречу рычагу плеч. При «качелях» плечи и таз движутся в противоположных направлениях вперед-назад, вправо-влево, уравновешивая друг друга. Способ обеспечивает оздоровление организма при естественном движении человека путем управления координированными движениями всех рычагов опорно-двигательного аппарата как единой функциональной системы, с учетом индивидуальной антропометрии каждого человека, при комплексном сочетании движения с волей-намерением, мыслью-представлением, чувством-ощущением. 93 ил.
Изобретение относится к области авиационно-космического приборостроения и может найти применение в системах спутниковой навигации и геодезии
