Патенты автора Яшина Елена Романовна (RU)
Изобретение относится к спортивной, восстановительной и профилактической медицине, педагогическому контролю в спорте и может быть использовано для наиболее эффективной хронобиологической и климатогеографической адаптации российских высококвалифицированных спортсменов сложнокоординационных зимних видов спорта, например спортсменов-фристайлистов дисциплины «могул», на заключительном этапе подготовки к Олимпийским зимним играм в Республике Корея после дальнего трансмеридиального перелета. При этом первичную адаптацию спортсменов проводят в г. Южно-Сахалинске с последующим их перелетом и адаптацией в г. Пхенчхан Республики Корея. В качестве показателей мониторируют комплекс следующих показателей функционального состояния организма спортсмена: частоту сердечных сокращений, систолическое и диастолическое артериальное давление, пульсовое артериальное давление в положении лежа и стоя, ортостатическую пробу, частоту дыхания, массу тела и мышечную массу, уровень функциональной подготовленности спортсмена в тесте со ступенчато возрастающей нагрузкой предельного и непредельного характера, переносимость динамической нагрузки по тесту Руфье, результаты стабилометрии с биологической обратной связью, результаты динамометрии. Также исследуют биохимические показатели: уровень в крови кортизола, свободного тестостерона, дегидротестостерона, сахара, инсулина, креатинина, АЛТ, ACT, КФК, гемоглобина, гематокрита, железа, кальция, магния, фосфора. Учитывают результаты психологического исследования по тестам Люшера и САН, оценивают качество сна, самооценку индивидуального опыта соревновательной деятельности. Мониторирование комплекса перечисленных показателей проводят ежедневно. Причем исходными значениями показателей состояния спортсмена считают результаты мониторирования перечисленных его показателей в процессе предстартовых тренировок за два дня до перелета в г. Южно-Сахалинск. Способ обеспечивает условия для оперативной корректировки тренировочного процесса и своевременной корректировки процесса хронобиологической и климатогеографической адаптации российских высококвалифицированных спортсменов за счет учета множества показателей наиболее точно отражающих наступление фазы устойчивой хронобиологической и климатогеографической адаптации. Далее, ежедневное мониторирование перечисленных показателей осуществляют в г. Южно-Сахалинске, выполняя тренировки на протяжении не менее чем 10-12 дней после перелета в г. Южно-Сахалинск и поддерживая режим тренировочной нагрузки, обеспечивающий стабилизацию на исходных значениях, по меньшей мере, половины из перечисленных показателей. За два дня до перелета в г. Пхенчхан режим тренировочной нагрузки подбирают таким образом, чтобы по меньшей мере 80% из перечисленных показателей были стабилизированы на исходных значениях. После перелета в г. Пхенчхан заключительный этап тренировок спортсмена осуществляют на протяжении не менее чем 5 дней при условии стабилизации на исходных значениях не менее 50% из перечисленных показателей, поддерживая режим тренировочной нагрузки и обеспечивая такую ее длительность перед олимпийскими стартами, чтобы не менее чем за два дня до стартов все перечисленные показатели были стабилизированы на их исходных значениях. В сложнокоординационных зимних видов спорта в отличие от циклических зимних видов спорта спортсменам на следующий день после перелета выступать на соревнованиях нельзя из-за нарушения у них ортостатической устойчивости. Способ позволяет определить наступление устойчивой хронобиологической и климатогеографической адаптации, оптимальные сроки проведения заключительных этапов подготовки к соревнованиям, исключить перетренированность, оперативно корректировать тренировочный процесс и своевременно осуществлять коррекцию процесса адаптации разрешенными фармакологическими и немедикаментозными физиотерапевтическими средствами. 37 ил.
Изобретение относится к спортивной медицине, восстановительной и профилактической медицине, педагогическому контролю в спорте и может быть использовано для наиболее эффективного повышения адаптационных возможностей российских спортсменов олимпийских зимних видов спорта к измененным хронобиологическим и климатогеографическим факторам, обусловленным дальним трансмеридиальным перелетом в Восточную Азию. В целях повышения адаптации российских спортсменов-лыжников к новым климатогеографическим факторам Восточной Азии используют ежедневное нагрузочное тестирование для непредельной мышечной деятельности, применяя в качестве показателей контроля непредельной нагрузки: работа на мощности 1440 кгм/мин - для мужчин; работа на мощности 1200 кгм/мин - для женщин; достижение пиковых значений потребления кислорода на кг веса и пиковой мощности лактата в процессе тренировки; ЧСС в диапазоне мощности от 480 до 960 кгм/мин как показатель влияния акклиматизационного фактора и в диапазоне от 1200 до 1440 кгм/мин как показатель непосредственно тренировочного фактора. Параллельно проводят мониторинг функционального состояния организма спортсмена, определяя исходное функциональное состояние - до авиаперелета, а затем ежедневно - по степени изменений по сравнению с исходным. Определяют значения следующей совокупности показателей спортсмена: показателей механизмов регуляции сердечно-сосудистой системы: реакции АД и ЧСС на ортостаз, пульсового АД, показателей системного метаболизма: биохимических маркеров баланса анаболического и катаболического звеньев метаболизма, белкового и углеводного обмена, кислородно-транспортной системы, показателей морфофункционального статуса: мышечной и жировой масс, показателей психологического состояния: качества сна и желания тренироваться. Полученную динамику значений показателей функционального состояния используют при персонализированном подборе величин нагрузки спортсмену таким образом, чтобы сроки возвращения к исходным, до перелета, значениям упомянутых показателей, характеризующих устойчивый уровень функционального состояния основных систем организма у спортсмена-лыжника, составляли: для спортсменов-мужчин в группе дистанционной подготовки - 5-6 дней; в мужской группе спринтерской подготовки - 6-7 дней; в женской группе дистанционной подготовки - 7-8 дней. Способ позволяет предупредить перетренированность, осуществить своевременную коррекцию нагрузки тренировочного процесса, своевременное выявление острых десинхронозов после трансмеридиального перелета и их коррекцию фармакологическими и немедикаментозными физиотерапевтическими методами. 6 табл.
Изобретение относится к области медицины, а именно к спортивной медицине. Для адаптационной подготовки российских спортсменов-стрелков к соревнованиям в новых климато-географических условиях проводят контроль физиологических и биохимических показателей организма и при необходимости их коррекцию. В дни тренировок ежедневно контролируют комплекс следующих шести показателей: пульс при ортостатической пробе - лежа и стоя, значение систолического и диастолического АД утром после сна лежа, ЧСС и уровень кислорода в периферической крови в покое непосредственно перед тренировкой. При увеличении или уменьшении по крайней мере 2-х из шести показателей по сравнению с принятыми границами их нормальных значений интенсивность двух последующих тренировок на всех этапах тренировок до перелета поддерживают такой, чтобы прирост ЧСС спортсмена на тренировке составлял не более 10% от исходной в покое. При значениях всех упомянутых показателей в пределах принятой нормы, либо выхода за ее пределы значения только одного показателя для ежедневных аэробных тренировок спортсмена на начальном этапе адаптационной подготовки интенсивность нагрузки поддерживают в режиме, позволяющем обеспечить 190≥ЧСС>130. Тренировки выполняют микроциклами в зависимости от этапа и с учетом показателей ЧСС. Перелет спортсменов осуществляют не менее чем за 7 дней до начала соревнований. Во время перелета у спортсмена определяют уровень кислорода в периферической крови и ЧСС, и в случае увеличения или уменьшения хотя бы одного из этих показателей по сравнению с принятой нормой интенсивность двух последующих за перелетом тренировок в первый день поддерживают такой, чтобы прирост ЧСС на тренировке составлял не более 5% от исходной в покое. При нормальных показателях кислорода крови и ЧСС во время перелета - прирост ЧСС на тренировке не более 20%. Со второго дня в новых климато-географических условиях тренировки проводят в режиме: 3 дня тренировок, 1 день перерыв, утренняя - стрелковая, вечерняя - аэробная. Ежедневно контролируют показатели организма, и при увеличении или уменьшении по крайней мере 2-х из них по сравнению с принятыми границами их нормальных значений интенсивность двух последующих тренировок поддерживают такой, чтобы прирост ЧСС спортсмена на тренировке составлял не более 10% от исходной в покое. При нормальных значениях показателей, либо выхода за пределы нормы не более одного показателя тренировку проводят в режиме, позволяющем поддерживать 170≥ЧСС≥110. Способ позволяет определять оптимальный режим нагрузок и, соответственно, оптимально подготовить спортсменов-стрелков к соревнованиям в упомянутых новых условиях, за счет определения оптимального комплекса физиологических и биохимических показателей. 4 табл., 3 з.п. ф-лы.
СПОСОБ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА С ПРИМЕНЕНИЕМ ВЕРХОВОЙ ЕЗДЫ // 2597139
Изобретение относится к медицине и может быть использовано при реабилитации лиц с заболеваниями органов малого таза (простатит, недержание мочи, миома матки и др.), а также для их профилактики. Выполняют упражнения на неоседланной лошади, стоящей на месте и идущей шагом. Каждое упражнение основной и заключительной частей выполняют на фоне синхронизированного дыхания с дыхательными движениями лошади. При этом на каждом занятии сначала выполняют упражнения вводной части - дыхательные гимнастические упражнения, синхронизируя их с движениями рук и туловища. Затем упражнения основной части - упражнения для тренировки внутренних мышц бедра, упражнения на растягивание. Далее следует заключительная часть, которая включает упражнения на общее расслабление мышц. Минимальный курс занятий составляет 12-14. Оптимальный режим тренировок - 3 раза в неделю по 30-40 мин. Способ обеспечивает эффективность лечения или профилактики за счет усиления кровообращения в органах малого таза, мышцах и связках каудального отдела и тазобедренных суставов при нагрузке на ягодичные мышцы, мышцы и связки суставов в условиях умеренной гипертермии промежности (температура тела лошади 38,5 град.), что обеспечивает укрепление собственного связочного аппарата органов малого таза, мышечного каркаса и приводит к надежной фиксации органов в физиологическом положении, улучшается психоэмоциональное состояние пациента за счет повышения стрессоустойчивости, адаптационного потенциала. 9 з.п. ф-лы, 2 пр., 1 табл.
СПОСОБ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО И МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ПРИМЕНЕНИЕМ ВЕРХОВОЙ ЕЗДЫ // 2594432
Изобретение относится к медицине, лечебной физкультуре, иппотерапии и может быть использовано в оздоровительных мероприятиях, направленных на укрепление/развитие физического состояния ребенка дошкольного и младшего школьного возраста. Проводят упражнения с применением верховой езды на неоседланной лошади. Вначале осваивают начальный этап в виде выполнения упражнений на координацию движений с сохранением равновесия без фиксации руками; на развитие мелкой моторики с использованием элементов конной амуниции и личной одежды; упражнения с мячом - метание в цель, ловля мяча; упражнение «Мельница» - поочередное пересаживание на лошади в разных направлениях. После их освоения переходят к упражнениям основного этапа, который включает дыхательные упражнения с синхронизацией их выполнения с движениями рук и туловища. После освоения дыхательных упражнений их выполняют в начале и в конце каждого занятия и после выполнения каждых 2-3 физических упражнений во время занятия. Далее осваивают упражнения, направленные на развитие мышц шеи, верхних, нижних конечностей, туловища. Упражнения на координацию и на мелкую моторику выполняют на шагу лошади, а остальные - и на лошади, стоящей на месте, и на шагу. Время проведения одного занятия составляет не менее 30 мин. При этом не более 15% времени каждого занятия основного этапа составляют новые или неосвоенные упражнения, остальное - освоенные упражнения. Способ обеспечивает развитие костно-мышечного корсета ребенка, улучшение гибкости, повышение коммуникабельности и адаптивных способностей ребенка, в результате чего улучшаются способности к обучению, а также - общеукрепляющее действие, улучшение координации движений и пространственной ориентации. 2 з.п. ф-лы, 4 табл.
Изобретение относится к медицине, к способам послеоперационной реабилитации пациентов с ишемической болезнью сердца, и может быть использовано для восстановительного лечения больных, перенесших интервенционные методы хирургического лечения или аортокоронарное шунтирование. Пациент выполняет упражнения на основе базовых элементов бальных танцев, обеспечивающих анаэробную и/или аэробную физическую нагрузку, в виде лечебных занятий продолжительностью 20-40 минут с интенсивностью нагрузки 30-50% от максимально возможной для пациента. Способ прост в исполнении, обеспечивает повышение физической работоспособности и выносливости пациента, по сравнению с традиционными методами реабилитации, расширение диапазона двигательной активности пациента уже на стационарном этапе с сокращением сроков реабилитации. 4 з.п. ф-лы, 2 ил., 1 таб., 3 пр.
