Патенты автора Головачев Александр Иванович (RU)
Изобретение относится к спортивной медицине, восстановительной и профилактической медицине, педагогическому контролю в спорте и может быть использовано для наиболее эффективного повышения адаптационных возможностей российских спортсменов олимпийских зимних видов спорта к измененным хронобиологическим и климатогеографическим факторам, обусловленным дальним трансмеридиальным перелетом в Восточную Азию. В целях повышения адаптации российских спортсменов-лыжников к новым климатогеографическим факторам Восточной Азии используют ежедневное нагрузочное тестирование для непредельной мышечной деятельности, применяя в качестве показателей контроля непредельной нагрузки: работа на мощности 1440 кгм/мин - для мужчин; работа на мощности 1200 кгм/мин - для женщин; достижение пиковых значений потребления кислорода на кг веса и пиковой мощности лактата в процессе тренировки; ЧСС в диапазоне мощности от 480 до 960 кгм/мин как показатель влияния акклиматизационного фактора и в диапазоне от 1200 до 1440 кгм/мин как показатель непосредственно тренировочного фактора. Параллельно проводят мониторинг функционального состояния организма спортсмена, определяя исходное функциональное состояние - до авиаперелета, а затем ежедневно - по степени изменений по сравнению с исходным. Определяют значения следующей совокупности показателей спортсмена: показателей механизмов регуляции сердечно-сосудистой системы: реакции АД и ЧСС на ортостаз, пульсового АД, показателей системного метаболизма: биохимических маркеров баланса анаболического и катаболического звеньев метаболизма, белкового и углеводного обмена, кислородно-транспортной системы, показателей морфофункционального статуса: мышечной и жировой масс, показателей психологического состояния: качества сна и желания тренироваться. Полученную динамику значений показателей функционального состояния используют при персонализированном подборе величин нагрузки спортсмену таким образом, чтобы сроки возвращения к исходным, до перелета, значениям упомянутых показателей, характеризующих устойчивый уровень функционального состояния основных систем организма у спортсмена-лыжника, составляли: для спортсменов-мужчин в группе дистанционной подготовки - 5-6 дней; в мужской группе спринтерской подготовки - 6-7 дней; в женской группе дистанционной подготовки - 7-8 дней. Способ позволяет предупредить перетренированность, осуществить своевременную коррекцию нагрузки тренировочного процесса, своевременное выявление острых десинхронозов после трансмеридиального перелета и их коррекцию фармакологическими и немедикаментозными физиотерапевтическими методами. 6 табл.
Изобретение относится к области медицины, а именно к спортивной медицине. Для адаптационной подготовки российских спортсменов-стрелков к соревнованиям в новых климато-географических условиях проводят контроль физиологических и биохимических показателей организма и при необходимости их коррекцию. В дни тренировок ежедневно контролируют комплекс следующих шести показателей: пульс при ортостатической пробе - лежа и стоя, значение систолического и диастолического АД утром после сна лежа, ЧСС и уровень кислорода в периферической крови в покое непосредственно перед тренировкой. При увеличении или уменьшении по крайней мере 2-х из шести показателей по сравнению с принятыми границами их нормальных значений интенсивность двух последующих тренировок на всех этапах тренировок до перелета поддерживают такой, чтобы прирост ЧСС спортсмена на тренировке составлял не более 10% от исходной в покое. При значениях всех упомянутых показателей в пределах принятой нормы, либо выхода за ее пределы значения только одного показателя для ежедневных аэробных тренировок спортсмена на начальном этапе адаптационной подготовки интенсивность нагрузки поддерживают в режиме, позволяющем обеспечить 190≥ЧСС>130. Тренировки выполняют микроциклами в зависимости от этапа и с учетом показателей ЧСС. Перелет спортсменов осуществляют не менее чем за 7 дней до начала соревнований. Во время перелета у спортсмена определяют уровень кислорода в периферической крови и ЧСС, и в случае увеличения или уменьшения хотя бы одного из этих показателей по сравнению с принятой нормой интенсивность двух последующих за перелетом тренировок в первый день поддерживают такой, чтобы прирост ЧСС на тренировке составлял не более 5% от исходной в покое. При нормальных показателях кислорода крови и ЧСС во время перелета - прирост ЧСС на тренировке не более 20%. Со второго дня в новых климато-географических условиях тренировки проводят в режиме: 3 дня тренировок, 1 день перерыв, утренняя - стрелковая, вечерняя - аэробная. Ежедневно контролируют показатели организма, и при увеличении или уменьшении по крайней мере 2-х из них по сравнению с принятыми границами их нормальных значений интенсивность двух последующих тренировок поддерживают такой, чтобы прирост ЧСС спортсмена на тренировке составлял не более 10% от исходной в покое. При нормальных значениях показателей, либо выхода за пределы нормы не более одного показателя тренировку проводят в режиме, позволяющем поддерживать 170≥ЧСС≥110. Способ позволяет определять оптимальный режим нагрузок и, соответственно, оптимально подготовить спортсменов-стрелков к соревнованиям в упомянутых новых условиях, за счет определения оптимального комплекса физиологических и биохимических показателей. 4 табл., 3 з.п. ф-лы.
