Изобретение относится к спортивной медицине и реабилитации, а именно к диагностике и тестированию, и может быть применено при определении величины тренирующей нагрузки. Проводят балльную оценку отобранных количественных и качественных показателей состояния организма до и после проведения восстановительных мероприятий и вычисление интегрального показателя эффективности (ИПЭ).