Комбинированный гимнастический тренажер

 

Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем расширения тренируемых групп мышц Устройство содержит гимнастическую стенку с вырезами 5 в стойках . В эти вырезы съемно устанавливаются нагружатели. Последние выполнены телескопическими , со съемными рукоятками Нагружатели имеют стыковочные узлы, включающие дисковые основания с выемками и взаимодействующие с ними подпружиненные пальцы. При повороте нагружателей конечностями они испытывают вибронагрузку Между стойками гимнастической стенки может быть установлен каркас 7 с гимнастическим матом 6. Каркас 7 также имеет вырезы 10 для крепления нагружателей Устройство включает П-образную стойку 1 I со стыковочным узлом 12 для установки каркаса под разным углом, а также пу фик 13 с катками 14. 2 з.п ф-лы, 19 ил

СОЮЗ СОВЕТСКИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСКИХ

РЕСПУБЛИК (51)5 А 63 В 17/04, 23/00

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

К А BTOPCHOMY СВИДЕТЕЛЬСТВУ

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ

ПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТКРЫТИЯМ

ПРИ ГКНТ СССР (2I ) 4639082/12 (22) 18.01.89 (46) 30.01.91. Бюл. № 4 (71) Киевский инженерно-строительный институт и Киевский политехнический институт (72) И. И. Петрушевский, В. В. Луцкий, А. И. Некрашевич и С. М. Канишевский (53) 685.648 (088.8) (56) Авторское свидетельство СССР № !380753, кл. А 63 В 17/04, 1986. (54) КОМБИНИРОВАННЫЙ ГИМНАСТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР (57) Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем расширения тренируемых групп мышц. Устройство содержит гимнастическую стенку с вырезами 5 в стой„„SU, 1623669 A 1

2 ках. В эти вырезы съемно устанавливаются нагружатели. Последние выполнены телескопическими, со съемными рукоятками. Нагружателн имеют стыковочные узлы, включающие дисковые основания с выемками н взаимодействующие с ними подпружиненные пальцы. При повороте нагружателей конечностями они испытывают вибронагрузку.

Между стойками гимнастической стенки может быть установлен каркас 7 с гимнастическим матом 6. Каркас 7 также имеет вырезы 10 для крепления нагружателей.

Устройство включает П-образную стойку I I со стыковочным узлом 12 для установки каркаса под разным углом, а также пу фик 13 с катками 14. 2 з.п. ф-лы, 19 и.1.

1623669

Изобретение относится к спорту, в частности к приспособлениям для развития костно-мышечной системы человека.

Цель изобретения — повышение эффективности тренировки за счет обеспечения включения в нее более широкого диапазона функционирующих мышечных групп в условиях их биомеханической стимуляции.

На фиг. 1 показан тренажер, общий вид, и некоторые из возможных поз и упражнений на нем; на фиг. 2-тренажер и спортсмен в позе стоя, вид спереди; на фиг. 3 — то же, вид сбоку; на фиг. 4 основные детали тренажера в апроксимальном иэображении; на фиг. 5 — рамка-каркас гимнастического мата, вид спереди, со снятым поролоном; на фиг. 6 — то же, в сборке, с закрепленным поролоном; на фиг. 7 — то же, вид сбоку; на фиг. 8 — установка гимнастического мата в положение для упражнений сидя и для расслабления в положении лежа, вид сбоку; на фиг. 9— съемный пуфик в апроксимале; на фиг. 10— узел (шарнир) стыковки рамки мата с гимнастической стенкой тенажера, вид сбоку; на фиг. 11 — то же, вид спереди; на фиг. 12 — нагружатель с вырывом, вид сбоку; на фиг. 13 — то же, в апроксимальном изображении, подетально с вырывом кожуха; на фиг. 14 — варианты возможных рукояток нагружателя в апроксимале; на фиг. 15 — тормоз-вибратор нагружателя, разрез; на фиг. 16 — замок нагружателя, вид сбоку; на фиг. 17 — палец тормоза-вибратора, разрез; на фиг. 18— схема стыковки взаимодействующих деталей тормоза-вибратора с переменной нагрузкой; на фиг. 19 — палец тормоза-вибратора в стопорной ячейке н фигурном пазу флянца проушины.

Тренажер содержит секцию гимнастической стенки в виде П-образной рамы с трубчатыми стойками 1, прикрепленной к стенке (опоре} 2 и имеющей сверху выступающий кронштейн — гриф 3 и перекладины 4.

Спереди трубчатые стойки имеют ряды крепежных вырезов 5. К стойкам рамы стыкуется на различной высоте гимнастический мат 6 нз поролона, закрепленный внутри трубчатой рамки — каркаса ?, на гибких поперечинах 8, пропущенных через толщу поролона. Каркас имеет стыковочный узел с шарниром 9 для закрепления ее на стойках рамы, а также крепежные вырезы 10, аналогичные вырезам стоек, расположенные по лицевой и тыльным сторонам трубчатой рамки. Кроме того, имеется П-образная стойка (подставка) 11 со стыковочным узлом 12, а также съемный пуфик 13 на четырех катках 14 и со стыковочным узлом 15 для установки его либо на стойках, либо на трубчатой рамке. Главным элементом тренажера является нагружатель, выполненный в виде телескопического рычага, шарнирно уста5

55 новленного на его корпусе 16. Корпус нагружателя составляет основу стыковочного узла, который имеет стыковочную поверхность и два захвата 17 в виде крюков и замок в виде подобного же крюка, установленного на оси 19 в проушине 20 и имеющего захватную лапку 21 (фиг. I? .

Сверху корпус имеет стыковочный диск 22, закрепленный на нем. В центре диска зчкреплен палец — ось 23, на верхи м кон це которого имеется резьба для навннчнвания стопорно-фиксирующей гайки 24. По бокам диска в отверстиях 25 диаметрально расположены два подпружиненных пружинами 26 пальца 27, на стержнях 28 которых навинчены регулирующие поджатия пружины гайки-ручки 29 Пружины пальцев упираются в кронштейны 30, закрепленные на стыковочном диске (фиг. 17), а пальцы взаимодействуют с верхней частью тормоза-вибратора. К стыковочному диску сверху примыкает стыкующаяся с ним дисковая основа

31, проушины 32 шарнира стыковочного узла. Дисковая основа имеет по окружносги кольцевой паз 33, по дну которого выполнены выемы 34 для помещения торцов пальцев 27. Глушина этого паза переменна, а дно его криволинейно (см. фиг, 18—

19). Стыковочный торец пальца 27 закруглен по форме выема. В центре дисковой основы выполнено отверстие 35, в которое помещен палец-ось 23, сверху навинчена стопорно-фиксирующая гайка 24, так что проушина с дисковой основой примыкает к стыковочному диску с воэможностью вращения ее вокруг пальца-оси 23. Проушина

32 имеет отверстие 36 (фиг. 16), в которое вставлена и закреплена ось 37 рычага. По бокам одной из сторон проушины имеется два диаметрально расположенных отверстия

38, в которых помещены пальцы 39, закрепленные на пластинке 40, насаженной своим отверстием 41 на ось рычага 31 и подпружиненной насаженной на ту же ось пружиной 42, упирающейся снаружи в гайкуручку 43, навинченную на резьбовую часть оси рычага 37. Телескопический рычаг в основе имеет диск 44 с центральным отверстием 45, насаженный на ось рычага 37 и помещенный между щечками проушины 32.

Со стороны пальцев этот ди:.к имеет расположенные по его окружности выемы 46 и кольцевой паэ 47 — по аналогии с выемами и пазом 33 — 34 для помещения в них пальцев 39. К диску 44 прикреплена трубка-основа 48 телескопа, имеющая продольный вырез 49 (фиг. 12) для помещения в нем фиксирующего пальца 50, эакрепленного во вставленную трубку-основу, и другую трубку-рукоятку 51. На трубку-основу насажен своей горловиной 52 резиновый гофрированный кожух 53, выполненный нз эластичного материала и служащий для глушения шума и предохранения тормоза1623669

1О

>5

50 вибратора. Широким раструбом 54 кожух надет на корпус 15 нагружателя. На наружный торец трубки-рукоятки 51 навинчена своей основой 55 собственно рукоятка 56, которая выполнена съемной в разных сменных вариантах (фиг. 14). На фиг. 14в показаны крепежные ремни для ног.

Пользуются тренажером следующим образом.

Упражнения выполняются в позах стоя, лежа, сидя, в висе, в упоре.

В висе упражнения выполняются та к же, как на гимнастической перекладине (турнике). Разница только в том, что с помощью нагружателеи можно создавать дополнительное отягощение при подтягивании и других упражнениях. В этом случае нагружатели закрепляются на стойках (снизу) и крепятся ремнями (см. фиг. 14в) к стопам ног. Стыковочные узлы нагружателей, рамки-каркаса гимнастического мата, П-образной подножки и пружина — стандартные.

Стыковка их осуществляется одинаково: корпус 15 нагружателя приставляется стыковочной поверхностью к передней поверхности стоек 1 так, чтобы захваты 17 и замок 18 вошли в крепежные вырезы 10 стоек, и корпус подается вниз для захвата краев вырезов кромками захватов и затем лапка 21 замка подается тоже вниз.

Крюк замка при этом поворачивается вверх и обеспечивает фиксирование нагружателя на стойке. Стопы ног вставляются в проем рукоятки 56 и могут закрепляться в ней ремнями (см. фиг. 14б). При подтягивании спортсмена ноги его перемещаются вверх и перемещают телескопический рычаг нагружателя, что и создает дополнительную нагрузку. Нагрузка возникает в силу срабатывания тормоза-вибратора нагру жателя. Если ноги расставлены врозь и телескопы обоих нагружателей расположены параллельно, срабатывает только одна часть тормоза-вибратора — движение диска 44— основа телескопического рычага внутри (между щечками) проушины 32 на оси 37.

При этом подпружиненные пружиной 42 пальцы 39, помещенные в выемы 46, оказывают сопротивление перемещению рукоятки 51, а при соскальзывании их из выема в соседний выем создают вибрацию этого рычага и рукоятки. Таким образом, создается одновременно и нагружение ног спортсмена и их вибрация, что и требуется по замыслу иредложенного устройства.

Нагрузка создается не постоянной, а переменной. В начале движения рычага нагружателя, когда он находится в положении максимального отклонения от перпендикулярного к опорной стойке 1, нагрузка минимальная, так как выемы 46 в этой зоне стыковки наименее глубокие. По мере приближения к перпендикуляру с повышением глубины выемов из-за роста выпуклости дна паза 33 сопр тивление пальцам в каждом выеме возрастает, что и определяет рост нагрузки. В дальнейшем нагрузка падает в связи с уменьшением этой выпуклости (и глубины выемов) при перемещении рычага в другую сторону (вверх) от перпендикуляра (см. фиг. 8).

Если ноги спортсмена сведены вместе, а стойки I находятся шире плеч спортсмена, то срабатывает либо другая стыковочная часть тормоза-вибратора, либо срабатывают обе его части. Тут возможны не только движения по дуге или прямолинейные, но и вращательные (в плечах, кистях и т. п.) . Вторая стыкующая часть тормоза-вибратора обеспечивает торможение и одновременную вибрацию при вращении телескопического рычага нагружателя вокруг его продольной оси, т. е. вокруг пальца-оси 23. Эта часть функционирует по аналогии с указанной. Здесь нагрузку и вибрацию создают пальцы 27, помещенные в выемы 34 и паз 33, выполненные по аналогии с укаэанными на нижней поверхности стыковочного диска 22.

Если телескопические рычаги перемещаются одновременно вокруг и продольной и поперечной своих осей, то функционируют обе части тормоза-вибратора и верхняя и нижняя (на пальце-оси 23). Так создается сопротивление с вибрацией в предложенном нагружателе. Функционируют либо одна, либо другая его части, либо обе части совместно. Шум вибрации заглушается кожухом (глушителем). При этом рукоятка

5l телескопического рычага может перемещаться не только по дуге относительно своих осей, но и по прямым линиям или линиям других конфигg ÿöèè в зависимости от характера перемещения тех частей тела спортсмена, которые взаимодействуют с pvкоятками 51, Так осуществляется и прямолинейное и круговое движение, а также движения по сложным траекториям с одновременным нагружением конечностей тренирующегося в условиях вибрации и возрастания нагрузки при подходе к перпендикуляру и снижении ее при предельных vrлах отклонения телескопического рычаганагружателя. Одновременно локализация траекторий движений обеспечивается тоже попеременно, так как рукоятки 51 могут перемещаться относительно узла крепления в силу их телескопического соединения.

Телескопический рычаг дает возможность не только обеспечивать прямолинейное и другие направления движения рукояток, но и перемещать траекторию движений относительно места закрепления нагружателя. Нагружатель может быть закреплен на любой высоте П-образной рамы на стойках 1 и на любой точке гимнастического мата, трубчатой рамки-каркаса 7, в соответствующих крепежных вырезах 5.

В упоре упражнения выполняются аналогично. Только тело не висит, а опирается

1623669

Формула изобретения

55 на каркас мата, сам мат или на подставку и пуфик.

Стоя спортсмен может работать как указано на фиг, 1 — 3 и др. Нагружатели могут закрепляться на любой высоте, а упражнения от этого могут приобретать раз личный характер в связи с перемещением телескопических рычагов по круговым, прямолинейным и другим направлениям с указанным характером нагрузки и с вибрацией задействованных в упражнениях групп мышц.

В положении сидя крепление нагружателей, как и при положении стоя, может осуществляться и к стойкам 2 и к трубчатой рамке 7. Но сама трубчатая рамка-каркас 7 с гимнастическим матом устанавливается как показано на фиг. 8. Ее стыковочные узлы крепятся к стойкам на высоте П-образной подножки, которая в свою очередь аналогичным образом крепится своими стыковочными узлами к трубчатой рамке 7 (через прорези 5), снизу ее. Гимнастический мат при этом может быть использован, как в горизонтальном и вертикальном положении, так и под наклоном.

Этот наклон может широко варьировать в связи с тем, что трубчатая рамка мата 7 может быть прикреплена на стойках 1 на любой высоте и при этом одновременно может быть использована и П-образная подножка, которая может быть прикреплена на любом участке трубчатой рамки (см. фиг. 1, 4 и 8) . В положении сидя, помимо упражнений типа «бокс», «лыжи», «плавание» и др., возможны движения, своиственные гребле. Имитация гребли возможна и при расположении мата 6 на полу при положении, указанном на фиг. 8, с использованием пуфика 13 как подвижного сиденья, перемещающегося на катках 15.

Лежа упражнения возможны при горизонтальном и различных наклонных положениях мата 6 как на полу, так и в состоянии подвеса и подпоры мата. Воздействие возможно, как и в прежних позах, и руками и ногами. Здесь только шире используется пуфик, который подкладывается под голову или под поясницу тренирующегося Он закрепляется такими же стыковочными узлами, как и нагружатели и мат, т. е. захватами, помещенными в вырезы 5. Упражнение сидя на сведение и разведение колен с нагрузкой и вибрацией осуществляют, пользуясь двойным захватом, показанным на фиг. 14, на который кладут бедро в области лоленного сустава. Вращение и развитие кистей рук i предплечий возможно хватом руками на трубкуоснову 48 в области штриховки (фиг. 12).

Все элементы тренажера в своей совокупности обеспечивают существенное расширение диапазона упражнений (в внсе, стоя, лежа, сидя), а в силу вибрации переменного характера нагрузки они дают повышен5

) s

40 ный эффект тренировки, сокращая время тренировки.

Время экономится еще и тем, что спортсменам не приходится тратить его на переезды. Ведь тренажер предусмотрен для домашнего обихода. Используемый в нем мат 6 (который в условиях тренировки применяется либо для страховки при возможных падениях или при срывах в висе, либо для опоры телом и руками спортсмена при его вертикальном присоединении либо для обеспечения положения лежа на полу и при различных наклонах, либо для упражнений в позе -идя, может быть использован, и как сиденье н как спальное ложе. Будучи приведенным в исходное положение (фиг. 3), этот тренажер не занимает много места и удобен в использовании, а использование предложенных ре гулирующихся по нагрузке нагружателей обеспечивает широкий диапазон упражнений, в том числе и с вращением, и высокий эффект тренировки, тем более, что дома легче совместить тренировку с мероприятиями расслабления и восстановления (ванная, душ, самомассаж и т.п.).

Предложенный тренажер может послужить хороши м подспорьем для развития массовости физкультуры и спорта. Он может быть выполнен в 3 — 5 размерах и использоваться как для детей, так и для взрослых, дома, в школе и на производстве.

Имеющаяся в тренажере регулировка нагрузки в нагружателях за счет поджатия пружин пальцев посредством вращения гаекручек 29 и 43 также способствует расширению возможностей данного тренажера.

Тренажер многоцелевой. Он легко переналаживается и регулируется, что обеспечивает его высокую универсальность — разносторонность воздействия на костно-связочный и мышечный аппарат человека в условиях переменной по силе вибрации. Особое значение данный тренажер может иметь для лечебной гимнастики, в частности для лечения остеохондроза.

1. Комбинированный гимнастический тренажер, содержащий гимнастическую стенку с кронштейном в верхней части и перекладинами, съемную лежанку, дополнительную опору и два нагружателя, отличающийся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем обеспечения тренировки широкого диапазона функционирующих мы,зчных групп в условиях их биомеханической стимуляции, каждый нагружатель выполнен в виде имеющего сменные рукоятки телескопического рычага с узлом стыковки, включающим съемный корпус с проушинами, шарнирно размещенное в проушинах дисковое основание с выемками по

1623669

5б окружности и подпружиненными к нему диаметрально установленными в отверстиях одной из проушин пальцами для взаимодействия с выемками дискового основания, при этом основание проушин корпуса выполнено также в виде диска с аналогичными выемками по окружности, в которых размещены торцы установленных в отверстиях схемного корпуса и подпружиненных к нему диаметрально расположенных пальцев, лежанка выполнена в виде гимнастического мата с элементами съемного крепления и шарнирно в каркасе, причем гимнастический мат снабжен съемной П-образной подставкой и дополнительной опорой в виде пуфика, снабженных узлами стыковки, а каждый узел стыковки выполнен в виде крюков, закрепленных на стыковочных поверхностях для зацепления с вырезами стоек гимнастической стенки и каркаса гимнастического мата и фиксации замками.

2. Тренажер по и. 1, отличающийся тем, что замок выполнен в виде входящего в вырезы и шарнирно установленного в проушине корпуса стыковочного узла крюка с рычажной ручкой.

10 3. Тренажер по и. I, отличающийся тем, что, с целью обеспечения изменения нагрузки по величине в процессе рабочего движения рукоятки на гружателя, вдоль окру жных выемов стыкующихся плоскостей дискон

1 выполнены кольцевые пазы, каждый из которых имеет переменное по глчбине дно

1623669

Фиг,5

1623569

7б

З5 КЛФЯ

5б

1623669

22

Фиг.17

1623669

22

Фиг. 18

Л

22

27

Фиг, 10

Составитель Н Володина

Редактор Л. Пчолинская Техред А. Кравчук Корректор О. Кравцова

Заказ 153 Тираж Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР

113035, Москва, Ж- 35, Раушская наб., д. 4, 5

Производственно-издательский комбинат «Г1атент», г. Ужгород, ул Гагарина, 101