Устройство для тренировки

 

Изобретение относится к спорту и может использоваться для подготовки квалифицированных борцов, скалолазов, а также и в оздоровительных целях. Устройство позволяет повысить эффективность тренировки . Оно состоит из замкнутой гимнастической лестницы, ориентированное s пространстве наподобие ленты Мебиуса Лес ница неподвижно установлена на стойлах, а к ее боковинам прикреплены поручни , выполненные в виде боковых лест- 1ч Три передзихении по лестм-лце борец мсюльгуст различные режиму работы мыши ч И рэзном положении в прос гране се, двигаясь вперед голевой или ногзми как пои борьбе в пзрторе с лат/оачьным соперником 1 t-n

СОЮЗ СОВЕТСКИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСКИХ

РЕСПУБЛИК

<я )s А 63 В 17/02, 69/00

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ

ПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТКРЫТИЯМ

ПРИ ГКНТ СССР

ВОЕМ

ОП ИСАН И Е ИЗОБРЕТЕН ИЯ, . ииЯИБДЯQ

К АВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ (2 t) 4618133/12 (22) 08,12.88 (46) 30.11.91, Бюл, М 44 (71) Всесоюзный научно-исследовательский институт физической культуры (72) В,С.Ишков, Ю.А.Ипполитов, О.П.Ершова и В.Г.Герасименко (53) 685.648 (088.8) (56) Авторское свидетельство СССР йг 21772, кл. А 63 В 17/04, 1930. (54) УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ (57) Изобретение относится к спорту и может использоваться для подготовки квалифицированных борцов, скалолазов, а также

Изобретение относится к спорту, в частности для имитации борьбы в партере при выползании вперед головой или ногами за пределы ковра втренировках борцов, скалолазов и др, Целью изобретения является повышение эффективности тренировки путем имитации реальных условий положения тела при борьбе.

На чертеже представлено предлагаемое устройство.

Устройство содержит замкнутую гимнастическую лестницу 1, ориентированную в пространстве наподобие ленты Ыебиуса, при этом лестница неподвижно установлена на стойках 2, а к ее боковинам прикреплены поручни Э, выполненные в виде лестниц, Устройством пользуются следующим образом.

Рассмотрим тренировку на устройстве на примере спортсмена, занимающегося классической, вольной борьбой, самбо или

„„SU, „1694160 А1 и В Оздароьительных целях. VOTpoAcTBo noЗВОЛЯЕТ ПОВЫСИТЬ ЭффЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВки. Оно состоит из замкнутой гимнасти -гескай лестницы, opMGHTMpoBGH" ной В паостранстве наподобие ленты Мебиуса, Лестница неподвижно установлена на стойках, а к ее боковинам прикреплены поручни, вь|палненные в Виде бОкОВых лестщ. При передвижении по лестнице борец испальэу":.т различные режимы работы мышц и-.;< разном положении тела е пространстве, двигаясь вперед головой или ноl aMM к к ппи борьбе в 1- рт -ре с нач увальным соперникам, 1 ил. дзloда, Ус, евно разделим !стройс-.Bo двумя взаимна перпендикулярными плоскостями на четыре примерна равные час и, которь:-;. Образуют четыре пары альтернативных по физической нагрузке участка. Проследим. например, за борцам классического стиля, поставленного в партер в точку А и па команде начавшего перемещение из точки А по часовой стрелке на время. В этом случае возникают следующие варианты. I. На участке А — А1 спортсмен вынужд н перемещаться в уступающе-преодолевающем режиме, что соответствует проведению на нем технического действия

"переворот через голову", 2, На участке A) - A2 спортсмен вынужден перемещаться в уступающем режиме вниз головой с переходом в полажение "на правом боку", имитируя сопротивление в типичных технических действиях "переваро; перекатом" и "переворот скручиванием".

3, На участке А2 ->Аз передвижение в уступающе-преодолевающем режиме пра1694160 вым боком вниз с выходом в вертикальное положение — имитация ухода от броска подворотом.

4, На участке Аз - А4 передвижение осуществляется в преодолевающем режиме в положении "прогнувшись спиной вниз", при этом происходит имитация приема "переворота накатом — мост через себя"; спортсмен цу.„.,данном участке преодолевает м4ксим%л ьное гравитационное воздействие свого.тела"и прибывает в точку начального оФсчета А, но с другой стороны, преодолев половину"пути.

5. На участке A4 - А передвижение спортсмена происходит в преодолевающеуступающем режиме в положении спиной вниз с переходом в положение "головой вниз ", что соответствует опротивлению при проведении броска "обратный пояс эа туловище", кроме того, при этом тренируется скоростно-силовая выносливость.

6. На участке As As передвижение спортсмена происходит в уступающе-преодолевающем режиме в положении головой вниз с переходом в горизонтальное положение левым боком вниз, имитируя сопротивление приему "переворот перекатом" и

"переворот скручиванием", При этом тренируется быстрая сила и координация, 7. На участке As ->А7 передвижение спортсмена по тренажеру происходит левым боком вниз с выходом в вертикальное положение в преодолева;ощем режиме, имитируя уход от приема переворот перекатом", также тренируется частота перехватов и отталкиваний и координация.

8. На участке А7 — А передвижение спортсмена по тренажеру происходит в положение "партер" имитируя уход эа линию ковра. При этом отоабатывается скорость передвижения.

Спортсмены, занимающиеся, например, вольной борьбой, самбо и дзюдо и освоившие быстрые перемещения по основной лестнице, имеют возможность продолжать совершенствоваться и в аналогичных упражнениях на перилах лестницы, которые представляют собой также ленту

Мебиуса.

Сохраним прежнее условное деление устройства двумя взаимно перпендикулярными плоскостями на четыре примерно равные части, Проследим, например, за борцом-дзюдоистом, обвивающим руками и ногами перила в точке Б при установке на быстрое продвижение по перилам на время, начавшего движение по часовой стрелке из точки Б. При этом возникают следующие варианты.

1. На участке Б - Б1 спортсмен перемещается правым боком вниз в преодолевающем режиме в начале участка и в уступающем режиме в конце участка голо5 вой вниз. Здесь отрабатывается защита от броска наклоном, совершенствуется координация дчижений и выносливость.

2. На участке Б1- Ez спортсмен иэ положения головой вниз в уступающем режи10 ме переходит в положение левым боком вниз в уступающе-преодолевающем режиме, имитиру -, при этом противодействие приему "Переворот скручиванием" и отрабатывая скоростно-силовую выносливость и

15 координацию движений.

3. На участке Б2 - Бз спортсмен из положения на левом боку из уступающе-преодолевающего режима переходит в положение спиной вниз в преодолевающий

20 режим и возле точки Бз проходит через вертикальное положение, отрабатывая при этом противодействие приему "переворот переходом" и совершенствуя координацию движений и скоростно-силовую выносли25 вость, 4. На участке Бз - Б4 спортсмен из положения стоя в преодолевающем режиме переходит в положение левым боком вниз в уступающе-преодолевающем режиме, ими30 тируя противодействие приему "переворот переходом" и отрабатывая быстроту, скоростно-силовую выносливость и координацию движг чий.

5. На участке Б4 — Б5 спортсмен пере35 мещается левым боком вниз в преодолевающем режиме в начале участка и в уступающем режиме в конце участка головой вниз, Отрабатываются защита от броска наклоном, координация движений, вынос40 ливость.

6. На участке Bs - Б6 спортсмен из положения головой вниз в уступающем режиме переходит в положение правым боком вниз в уступающе-преодолевающем режи45 ме и далее — s положение "партер" в преодолевающем режиме, отрабатывая при этом противодействие приему "переворот скручиванием", а также и скоростно-силовую выносливость, ловкость и координацию

50 движений.

7. На участке Бб - Б7 спортсмен из положения "стоя на коленях и руках" в преодолевающем режиме переходит в положение

"обвив" лестницы руками и ногами в уступающе-преодолевающем режиме и из него в преодолевающем режиме в положении

"партер" и в положение стоя, отрабатывая уход от "переворота перекатом с обратным

1694:6

Формула изобретения

Устройство для тренировки, преимущественно борцов, содержащее установленное на опорах основание, выполненное в виде замкнутых ободов различной кривизны, связанных между собой перекладинами с образованием лестницы, о т л и ч а ю щ ее с я тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем имитации реальных условий положения тела при борьбе, лестница выполнена в виде ленты Мебиуса, а ободы выполнены в виде боковых лестниц.

Составитель В, Ишков

Редактор Н. Швыдкая Техред M.Mîðãåíòàë Корректор О, Ципле

Заказ 4106 Тираж Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР

113035, Москва, Ж-35, Раушская наб., 4/5

Производственно-издательский комбинат "Патент", г. Ужгород, ул.Гагарина, 101 захватом", скорость, ловкость и координацию движений.

8, На участке Б7 — > Б спортсмен из приподнятого положения на коленях переходит в положение обвивруками и ногами правым 5 боком вниз, меняя преодолевающий режим на преодолевающе-уступающий, отрабатывая при этом защиту от броска наклоном, совершенствует ловкость, координацию, выносливость. 10

Тренер, зафиксировав время возвращения спортсмена в исходную точку A или Б, получает информацию о текущем состоянии физических качеств спортсменов-единоборцев и о их специальной физической под- 15 гото ален ности. П ри трен и ров ке на лестнице с отягощениями эффективность тренировки возрастает. Таким образом, к моменту возвращения к месту начала упражнения туловище спортсмена поворачивается один раз 20 от 0 до 180 и другой раз от 180 до 0 ; а мышцы при этом совершают работу в четырех различных преодолевающих режимах, преодолевающе-уступающем и уступающем режимах, а при повороте от 180 до 0 25 эти режимы симметрично повторяются.

Кроме тренировок с собственным весом, на лестнице можно тренироваться с отягоще- ." 1иями, Одновременно на лестнице могут тренироваться несколько спортсменов, состязаясь в быстроте передвижения.

Повышение эффективности тренировки происходит за счет возрастания силы, выносливости, координации, умения передвигаться при различном положении тела относительно горизонтальной плоскости,