Способ тренировки спортсменов
Авторы патента:
Способ тренировки спортсменов для повышения эффективности тренировки заключается в том, что перед подготовкой к ударам рук соперников осуществляют наполнение открытых емкостей сыпучими материалами для предотвращения в дальнейшем повреждений и деформации суставов, одну из которых наполняют предварительно промытым и прокаленным речным песком, другую - предварительно прокаленной солью, третью - предварительно промытой в 20%-ном растворе хлора гранитной крошкой с фракцией не более 1 см для устранения образования мозолей на суставах. 5 з.п. ф-лы.
Изобретение относится к способу тренировки спортсменов, в частности, используемого в рукопашном искусстве.
Известен способ тренировки спортсменов, заключающийся в последовательных подготовке к ударам рук соперников, постановке ударов подготовленными руками и последующем проведении спортивного поединка с выявлением победителя (см.. книгу Т.П.Юшкевич, В.Е.Васюк, В.А.Буланов. "Тренажеры в спорте", М.: Физкультура и спорт, 1939, с.219-223 - аналог и прототип).Недостатком известного способа тренировки спортсменов является низкая эффективность тренировки из-за отсутствия приближения спортивного поединка к условиям реального рукопашного боя.Техническим результатом изобретения является повышение эффективности тренировки посредством обеспечения возможности приближения спортивного поединка к условиям реального рукопашного боя с одновременным повышением степени защищенности от проникающих ударов.Достигается это тем, что перед подготовкой к ударам рук соперников осуществляют наполнение открытых емкостей сыпучими материалами для предотвращения в дальнейшем повреждений и деформации суставов, одну из которых наполняют предварительно промытым и прокаленным речным песком, другую - предварительно прокаленной солью, третью - предварительно промытой в 20%-ном растворе хлора гранитной крошкой с фракцией не более 1 см для устранения образования мозолей на суставах, причем подготовку рук осуществляют посредством попеременного нанесения ударов в их полную силу в сыпучие материалы емкостей при одновременном создании необходимого психологического настроя для обеспечения возможности мгновенного включения в дальнейшем необходимой реакции, удары наносят до разогрева кистей рук с поэтапным превращением их цвета в темно-красный цвет для увеличения массы кулака, а постановку ударов подготовленными руками осуществляют путем нанесения ударов в подвесное приспособление, масса которого приближена к массе тела спортсменов для обеспечения возможности тренировки мышц в необходимом режиме, при этом при проведении поединка соперники используют шлемы с прозрачным элементом прикрытия лицевой части с различными степенями тонировки, составляющими от 100% до 0% от нормальной видимости, а в процессе поединка у соперника, пропустившего удар, осуществляют изменение тонировки элемента лицевой части на более темную для создания дискомфорта и одновременно для создания преимущества победителю.В качестве подвесного приспособления используют подушку из деревянного щита размером 12 м, 5 см доски которого обшивают сверху резиной толщиной не более 2 см, и используют упругую прокладку из поролона толщиной 15 см для обеспечения возможности образования дополнительного противодействия удару.Причем в качестве шлемов используют шлемы с полуавтоматическим регулированием тонирования элемента прикрытия лицевой части с пульта судьи.При этом в качестве шлемов используют шлемы с автоматическим регулированием тонирования элемента прикрытия лицевой части от расположенных на теле соперников датчиков.Целесообразно в качестве шлемов использовать шлемы с решеткой на лицевой части или использовать очки с тонированием.Также целесообразно в качестве открытых емкостей использовать металлические ящики.Способ тренировки спортсменов осуществляется следующим образом.Перед подготовкой к ударам рук соперников осуществляют наполнение открытых емкостей - металлических ящиков сыпучими материалами для предотвращения в дальнейшем повреждений и деформаций суставов, одну из которых наполняют предварительно промытым и прокаленным речным песком, другую - предварительно прокаленной солью, третью - предварительно промытой в 20%-ном растворе хлора гранитной крошкой с фракцией не более 1 см для устранения образования мозолей на суставах.При осуществлении ударов сыпучие материалы обеспечивают полный контакт со всей поверхностью кулака, чем ускоряют и усиливают эффект согревания.Соперники попеременно наносят удары в сыпучие материалы, разогревая кисти рук до темно-красного цвета, и поддерживают это состояние на протяжении всего времени тренировки, периодически возвращаясь к ящикам. Удары должны наносится с определенным психологическим настроем и в полную силу.Позже именно психологический настрой будет служить сигналом организму для включения (мгновенного) нужной реакции.Обработанный приведенным методом кулак через расширенные сосуды, максимально наполненной кровью, и запертыми у основания кисти венами, частично потерявший чувствительность - значительно увеличивает свой вес (массу).При условии систематических тренировок с появлением малейшей внешней опасности будет включаться условная реакция, а кулаки мгновенно приходят в движение.Полученный эффект условной реакции является крайне важным фактором, влияющим на силу проникающего удара. Проникающий удар - это эксклюзивная особенность боевого искусства. Взрывной импульс максимального ускорения, в сочетании с волновым, полным напряжением всех групп мышц в конечной фазе не позволяет энергии удара погаснуть в собственных расслабленных мышцах.Для постановки такого удара используют в тренировочном процессе настенную подвесную подушку, представляющую собой деревянный шит размером 12 м, изготовленный из 5 см досок, обшитый сверху плотной резиной толщиной не более 2 см. Между стеной и шитом устанавливается упругая прокладка из поролона толщиной 15 см. Масса такой подушки приближенна к массе тела, а поролон оказывает дополнительное противодействие удару, заставляя работать мышцы в нужном режиме.При проведении поединка соперники используют шлемы с прозрачным элементом прикрытия лицевой части с различными степенями тонировки, составляющими от 100% до 0% от нормальной видимости. В процессе поединка у соперника, пропустившего удар, осуществляют изменение тонировки элемента лицевой части на более темную для создания дискомфорта и одновременно для создания преимущества победителю.При этом появляется реальная возможность обоюдного наказания соперников, участвующих в поединке, за одновременный обмен ударами.Реальность наказания, ограничивающая функциональные возможности. заставляет спортсменов более внимательно, обдуманно и осторожно вести поединок. Появляется возможность у соперников в условиях ограниченной видимости или вообще без таковой подключать к ведению боя свои резервные возможности, что в свою очередь крайне важно для реального уличного боя, где не всегда имеется желаемое освещение, кроме этого, появляется дополнительный фактор принуждения противника к сдаче.Имеется возможность использования в поединке шлемов с полуавтоматическим регулированием тонирования элемента прикрытия лицевой части с пульта судьи.Также имеется возможность использовать шлемы с автоматическим регулированием тонирования элемента прикрытия лицевой части от расположенных на теле соперников датчиков.В качестве шлемов используют шлемы с решеткой на лицевой части или используют очки с тонированием.Таким образом, изобретение повышает эффективность тренировки.Промышленная применимость.Изобретение может быть использовано в тренировочном процессе спортивных единоборств.Формула изобретения
1. Способ тренировки спортсменов, заключающийся в последовательных подготовке к ударам рук соперников, постановке ударов подготовленными руками и последующем проведении спортивного поединка с выявлением победителя, отличающийся тем, что перед подготовкой к ударам рук соперников осуществляют наполнение открытых емкостей сыпучими материалами для предотвращения в дальнейшем повреждений и деформации суставов, одну из которых наполняют предварительно промытым и прокаленным речным песком, другую - предварительно прокаленной солью, третью - предварительно промытой в 20%-ном растворе хлора гранитной крошкой с фракцией не более 1 см для устранения образования мозолей на суставах, причем подготовку рук осуществляют посредством попеременного нанесения ударов в их полную силу в сыпучие материалы емкостей при одновременном создании необходимого психологического настроя для обеспечения возможности мгновенного включения в дальнейшем необходимой реакции, удары наносят до разогрева кистей рук с поэтапным превращением их цвета в темно-красный цвет для увеличения массы кулака, а постановку ударов подготовленными руками осуществляют путем нанесения ударов в подвесное приспособление, масса которого приближена к массе тела спортсменов для обеспечения возможности тренировки мышц в необходимом режиме, при этом при проведении поединка соперники используют шлемы с прозрачным элементом прикрытия лицевой части с различными степенями тонировки, составлявшими от 100 до 0% от нормальной видимости, а в процессе поединка у соперника, пропустившего удар, осуществляют изменение тонировки с элемента лицевой части на более темную для создания дискомфорта и одновременно для создания преимущества победителю.2. Способ по п.1, отличающийся тем, что в качестве подвесного приспособления используют подушку из деревянного щита размером 12 м, 5 см доски которого обшивают сверху резиной, толщиной не более 2 см, и используют упругую прокладку из поролона толщиной 15 см для обеспечения возможности образования дополнительного противодействия удару.3. Способ по пп.1 и 2, отличающийся тем, что в качестве шлемов используют шлемы с полуавтоматическим регулированием тонирования элемента прикрытия лицевой части с пульта судьи.4. Способ по пп.1 и 2, отличающийся тем, что в качестве шлемов используют шлемы с автоматическим регулированием тонирования элемента прикрытия лицевой части от расположенных на теле соперников датчиков.5. Способ по пп.1 и 2, отличающийся тем, что в качестве шлемов используют шлемы с решеткой на лицевой части или используют очки с тонированием.6. Способ по пп.1-5, отличающийся тем, что в качестве открытых емкостей используют металлические ящики.
Похожие патенты:
Изобретение относится к спортивным тренировочным устройствам и принадлежностям и предназначено для занятий боевыми искусствами, в частности рукопашным боем, боксом, кикбоксингом, и игровыми видами спорта, в частности футболом
Изобретение относится к спортивным тренировочным устройствам и принадлежностям и предназначено для занятий боевыми искусствами, в частности боксом, рукопашным боем, кикбоксингом и т.п
Изобретение относится к конструкции спортивных учебно-тренировочных снарядов для бокса и других видов силовых единоборств
Устройство для отработки ударных движений // 2114669
Устройство для тренировки боксеров // 2036678
Изобретение относится к спортивной технике, в частности к устройствам для тренировки боксеров
Приемник ударов тренировочного снаряда // 1831350
Боксерский тренажер // 1817700
Приемник ударов тренировочного снаряда // 1797928
Изобретение относится к области спорта , преимущественно бокса
Тренажер-игрушка // 2109540
Кистевой эспандер // 2015708
Кистевой эспандер // 2015707
Изобретение относится к гимнастическому инвентарю и предназначено, в частности для тренировки пальцев руки
Эспандер для тренировки мышц пальцев // 1796216
Кистевой эспандер // 1793938
Устройство для тренировки кистей рук // 1784242
Кистевой эспандер // 1771775
Изобретение относится к спорту, в частности к устройствам для тренировки кистей шагреневая кожа , и позволяет повысить эффективность тренировки
Эспандер для тренировки мышц пальцев // 1757693
Кистевой эспандер // 1755834
Устройство для развития моторики пальцев рук // 2290909
Изобретение относится к медицине и может быть использовано для реабилитации больных с патологией центральной нервной системы и двигательными нарушениями верхних конечностей, а также к тренировочным устройствам для пальцев рук