Способ одновременного определения уровня максимального потребления кислорода и общей выносливости организма

Способ относится к медицине. Испытуемые выполняют 12-минутную мышечную нагрузку в виде степ-теста, по окончании которого на 1-й минуте отдыха за первые 10 секунд подсчитывают частоту пульса и определяют максимальное потребление кислорода. Затем подсчитывают частоту пульса в течение первых 30 секунд на 2-й, 3-й и 4-й минутах отдыха и по формуле , услов. уд., где ИВ - индекс выносливости, W - работа, выполненная испытуемым за 12 минут в расчете на кг массы тела при заданных параметрах степ-теста, т.е. высоты ступеньки и частоты подъемов в 1 минуту; f₂, f₃ и f₄ - частота пульса за первые 30 секунд на 2-й, 3-й и 4-й минутах отдыха, определяют общую выносливость организма. Способ обеспечивает в однонагрузочном тесте возможность определения МПК и общей выносливости человека.

 

Изобретение относится к медицине, а именно к физиологии и спортивной медицине, и может быть использовано для одновременного определения уровня максимального потребления организмом кислорода (МПК) и диагностики общей выносливости человека.

Известен непрямой способ определения максимального потребления кислорода у занимающихся физической культурой, основанный на выполнении двух мышечных нагрузок и существующей корреляционной зависимости между уровнем максимального потребления кислорода и физической работоспособностью по тесту PWC₁₇₀:

Известен также непрямой способ определения МПК по результатам однонагрузочного тестирования продолжительностью 5-6 минут с учетом выполняемой работы в 1 минуту, частоты сердечных сокращений в конце нагрузки и возраста испытуемого [3].

Однако ни первый, ни второй способы не позволяют сделать достаточно надежное заключение об уровне общей выносливости человека ввиду малой продолжительности физической нагрузки.

Цель изобретения

Обеспечить возможность в однонагрузочном тесте определения уровня максимального потребления кислорода и общей выносливости человека.

Поставленная цель достигается тем, что испытуемые в течение 12-ти минут выполняют мышечную нагрузку в виде степ-теста, по окончании которого на 1-й минуте отдыха за первые 10 секунд подсчитывается частота сердечных сокращений, которая затем пересчитывается в 1 минуту и вносится в формулу фон Добельна с соавторами для последующего расчета уровня МПК с учетом выполненной за 1 минуту работы и возраста обследуемого:

л/мин, где:

fh - частота пульса в одну минуту сразу же после окончания нагрузки,

е^-0,00088*T - основание натурального логарифма,

Т - возраст испытуемого (лет),

N - нагрузка за 1 минуту работы (кгм/мин).

N=P*h*n*l,2, где Р - масса тела (кг), h - высота ступеньки (м), n - частота подъемов в одну минуту, 1,2 - поправочный коэффициент на работу при спуске со ступеньки [2].

На 2-й же, 3-й и 4-й минутах отдыха в течение первых 30 секунд также подсчитывается частота пульса, удвоенная сумма которой вносится в формулу индекса, характеризующего общую выносливость человека:

услов. уд., где:

ИВ - индекс выносливости,

W - работа, выполненная испытуемым за 12 минут в расчете на кг массы тела при заданных параметрах степ-теста, т.е. высоты ступеньки и частоты подъемов в 1 минуту;

f₂, f₃ и f₄ - частота пульса за первые 30 секунд на 2-й, 3-й и 4-й минутах отдыха.

Предложенный способ осуществляется следующим образом. Для определения уровня максимального потребления организмом кислорода и одновременного с этим уровня общей выносливости испытуемые выполняют 12-ти минутный степ-тест, причем интенсивность нагрузки может меняться в зависимости от пола, возраста и степени тренированности человека путем изменения высоты ступеньки и частоты подъемов на нее.

Экспериментальное обоснование способа на 105 практически здоровых студентках - женщинах 17-18 лет. Высота ступеньки равнялась 0,3 метра, частота подъемов - 20 раз в 1 минуту, продолжительность нагрузки - 12 минут, поправочный коэффициент на уступающую работу (спуск со ступеньки) принимался равным 1,2 [2].

Уровень максимального поглощения кислорода у обследованных нами студенток в среднем составил: МПК=2,469±0,01462, л/мин (δ=0,1502, m=0,0146 л/мин). На 1 кг массы тела МПК равнялось 43,04 мл/мин·кг. Индекс выносливости равнялся 28,45±0,0976 усл. ед. (δ=4,166, m=0,0976 усл. ед.).

Средний уровень МПК, равный 2,496 л/мин, составил 95% от среднего уровня для всей совокупности студенток 17-18 лет (2,6 л/мин), поэтому для ослабленных лиц вполне можно проводить степ-тест продолжительностью 12 минут при высоте 0,3 метра и частоте подъемов 20 раз в 1 минуту.

Источники информации

1. Карпман В.А. Спортивная медицина. / В.А.Карпман // М.: ФиС, 1980. - 350 с.

2. Сауткин М.Ф. Экспериментальное обоснование величины коэффициента уступающей работы в степ-эргометрии. /М.Ф.Сауткин, С.С.Богданов, А.Н.Ратников. // Физ. воспит., двигат. активность и работоспособность учащейся молодежи. - Рязань, 1979. - С.67-68.

3. Чоговадзе А.В. Спортивная медицина. / А.В.Чоговадзе, Л.А.Бутченко // М.: Медицина, 1984. - 389 с.

Способ одновременного определения максимального потребления кислорода и общей выносливости организма, отличающийся тем, что испытуемые выполняют 12-минутную мышечную нагрузку в виде степ-теста, по окончании которого на 1-й минуте отдыха за первые 10 с подсчитывают частоту пульса и определяют максимальное потребление кислорода, затем подсчитывают частоту пульса в течение первых 30 с на 2-й, 3-й и 4-й минутах отдыха и по формуле

где ИВ - индекс выносливости,

W - работа, выполненная испытуемым за 12 мин в расчете на кг массы тела при заданных параметрах степ-теста, т.е. высоты ступеньки и частоты подъемов в 1 мин;

f₂, f₃ и f₄ - частота пульса за первые 30 с на 2-й, 3-й и 4-й минутах отдыха, определяют общую выносливость организма.