Способ освобождения от табачного злоупотребления
Изобретение относится к области личной гигиены человека, а именно к освобождению от табачного злоупотребления, и может быть использовано для ускоренного отвыкания от табакокурения. Проводят активное вдыхание дыма привычного табака при курении, поэтапного сокращения процесса курения, путем его закручивания при помощи спирального мундштука, выполняемого с углом 68° наклона спирального канала относительно оси мундштука. Курильщик самоизолируется на момент курения путем уединения и звукоизоляции. Уменьшает количество курений в течение суток и повышает интенсивность каждого курения путем увеличения глубины и частоты затяжек до появления отвращения к табачному дыму и процессу курения, самоконтроля степени отвращения и саморегулирования динамики снижения количества курений и затяжек. При достижении повторяющегося отвращения полностью прекращают курение. Выполняют мероприятия по самовнушению вреда курения и самооздоровлению организма при отказе от курения. Способ позволяет повысить частоту и надежность полного отвыкания от курения, добиться быстрого самооздоровления и избавиться от сопутствующих курению функциональных расстройств. 3 з.п. ф-лы, 1 ил.
Изобретение относится к области личной внутренней гигиены человека, а именно к освобождению от табачного злоупотребления, и может быть использовано для ускоренного отвыкания от табакокурения.
К табачному злоупотреблению привыкла значительная часть населения, курят мужчины, женщины, подростки и дети. При курении сгорает табак и образуется нагретый табачный дым, поступающий в смеси с вдыхаемым воздухом в ротовую полость, дыхательные пути и в легкие, и содержащий извлекаемые из табака при горении вредные вещества: никотин, окись углерода, аммиак, синильная кислота, канцерогенные углеводороды и образующийся табачный деготь. В организм курильщика при выкуривании одной сигареты поступает несколько тысяч различных вредных веществ, почти двести из которых являются чрезвычайно токсичными. При дальнейшем курении вредные вещества накапливаются в организме. Курильщик наносит вред здоровью себе и окружающим его людям. Учеными доказана связь табачной интоксикации с десятками тяжелых заболеваний органов и систем человека: сердца, мозга, легких, сосудов, ЖКТ, конечностей, кожи, эндокринной, нервной и репродуктивной систем. Терапия табачной зависимости является общенациональным приоритетом по оздоровлению всего общества. В начале курения под действием вдыхаемого табачного дыма в организме человека запускается каскад биохимических процессов, активизируется сердечная деятельность, усиливается кровообращение, стимулируются функции практически всех органов, после чего это состояние сменяется угнетением, тормозным действием токсинов и вредных веществ, содержащихся в табачном дыме. Никотин вначале вызывает легкое отравление и симптомы: слабость, головокружение, тошноту, жжение в горле и пищеводе, и затем - шум в ушах, головную боль, нарушения зрения, понижение слуха, бледность кожи, рвоту и до паралича дыхательного центра. Окись углерода намного активнее кислорода соединяется с гемоглобином крови и образует прочную связь - карбоксигемоглобин, который вызывает кислородное голодание тканей и органов, губительно отражается на их функциях, вызывает импотенцию у мужчин и фригидность у женщин, серый цвет и морщинистость лица, угрожает рождением мертвого ребенка у курящих мам. При курении табачных изделий у курильщика формируются большие проблемы психической и физиологической зависимости от никотина, возникают различные нарушения в органах и системах организма. Часто табакокурение является первым звеном в цепи вредных привычек табак-алкоголь-наркотики. При длительном курении возникает привыкание к никотину и потребность в большей дозе, выкуривание сигареты становится автоматизмом, вредные вещества накапливаются в организме, проявляются заболевания, появляется осознание зависимости от никотина, знания о вреде здоровью и попытки прекратить курение. Однако крайне неприятный и тяжело переносимый синдром отмены заставляет человека продолжать курить. Курильщик проходит ступени формирования условного рефлекса, вредной табачной зависимости от приобщения к привычке, потребности, установке, к полной подобной наркотической зависимости от каждой затяжки табачным дымом, злоупотреблению табаком во вред здоровью и личной внутренней гигиене. Лишь один из ста желающих полностью прекращает курить самостоятельно. В мире известно около 120 способов лечения табачной зависимости и около 40 из них применяются на практике. Однако ни один из них не является универсальным (1. Краснова С.А., Тундалева B.C. Как бросить курить. - М.: Эксмо, 2008, с.1-256), (2. Медицинский справочник для фельдшеров / Под ред. чл.-корр. АМН проф. А.Н.Шабанова. - Л.: Медицина, 1970, с.571-689). Известно, огромным терапевтическим эффектом обладают виды аверсионной терапии, которые основаны на стимулах, свойственных устраняемому способу поведения, и на достижении отвращения к табаку.
Известен способ избавления от табачной зависимости с применением методики быстрого курения (1. Краснова С.А., Тундалева B.C. Как бросить курить. - М.: Эксмо, 2008, с.156) путем применения самого курения в качестве отрицательного безусловного раздражителя, внушений врача о вреде курения и вызове у пациентов при вдыхании табачного дыма головокружения, отвращения, кашля, тошноты, рвоты, проведения по команде врача сеансов быстрого курения группой 2-5 человек в быстром темпе с интервалами 6 с или непрерывными и глубокими затяжками до появления головокружения, учащенного сердцебиения, затруднений дыхания, холодного пота на лбу, кашля, ватных ног, повышенного слюноотделения, тошноты, приступов рвоты, курить становится неприятно, омерзительно, гадко, мерзко, в момент прекращения курения пациенту в лицо вдувается табачный дым и внушается, что он не может курить, не переносит табачный дым, его вкус и запах, не переносит табачный запах от других людей. Способ быстрого курения достаточно эффективен и распространен во всем мире.
Недостатком его является управление врачом по команде процессом курения без саморегулирования пациентом своего самочувствия, низкая концентрация собственного внимания пациента на процессе курения в условиях группы и поэтому низкий уровень достижения условного рефлекса отвращения к табачному дыму и процессу курения и частоты полного прекращения курения, потенциальная опасность сильного токсического воздействия никотина и окиси углерода на сердечно-сосудистую, нервную систему и легкие. Способ противопоказан людям с заболеваниями: эпилепсией, сердечно-сосудистыми, с открытой формой туберкулеза легких.
Наиболее близким по техническому решению, принятому за прототип, является способ применения сигареты, наполненной табаком, с нанесенными круговыми метками-полосками разного цвета (голубого, красного), разделяющими цилиндрическую поверхность корпуса сигареты на три равные части, позволяющие курильщику ускорить процесс отвыкания от привычки курить (3. RU №2046581, кл. 6 A24D 1/16, 1995). При этом круговые метки выступают в качестве естественных ограничителей выкуриваемого табака и никотина и позволяют довольно быстро бросить курить благодаря смещению мотивов курения с эмоций удовольствия на контроль дозы выкуриваемого табака, постепенно переходя на уменьшение дозы и кончая полным прекращением процесса курения. При малоинтенсивном выкуривании привычного табака лицом, желающим бросить курить, поэтапно сокращают процесс курения, проводят самоконтроль и саморегуляцию, выкуривают табак в сигарете до первой голубой метки и настраивают себя на достаточность процесса курения, максимально акцентируют внимание на вредности здоровью процесса курения. Благодаря такому поэтапному сокращению достигают полного прекращения процесса курения. Сигареты Захарова с патентованной формулой отвыкания от курения выпускаются табачной фабрикой ОАО «Усьмань-Табак» и реализуются через сеть аптек.
Недостатком прототипа является малоинтенсивное рекомендуемое прилагаемой к сигаретам инструкцией курение, нечастые и неглубокие затяжки, что не вызывает повышения терапевтической активности вдыхаемого при курении дыма и отвращения к табакокурению, процесс курения менее интенсивный и отличается от обычного лишь сосредоточенностью на отказе от курения. Противоборство между настроем бросить курить при визуальном самоконтроле длины выкуриваемой сигареты и тягой организма получить новую дозу никотина при каждой затяжке снижает частоту и надежность полного прекращения курения.
Задачей изобретения является полное освобождение от табачного злоупотребления без медикаментов и дополнительной никотинизации, при курении привычного табачного изделия, быстрое улучшение состояния здоровья вплоть до полного выздоровления и восстановление личной внутренней гигиены после полного прекращения курения.
Для решения данной задачи предложен «Способ освобождения от табачного злоупотребления».
Предлагаемое изобретение позволяет получить следующий технический результат: уменьшение объема вреда организму при курении в подготовительном этапе, повышение частоты и надежности полного отвыкания от курения, быстрое самооздоровление, восстановление личной внутренней гигиены, избавление от сопутствующих курению функциональных расстройств.
Этот результат достигается тем, что способ освобождения от табачного злоупотребления предусматривает: активное вдыхание дыма привычного табака при курении, поэтапное сокращение процесса курения, самоконтроль и саморегуляцию при курении, производят вдыхание табачного дыма путем его закручивания при помощи спирального мундштука, выполненного с углом 68° наклона спирального канала относительно оси мундштука, на момент курения курильщик самоизолируется путем уединения и звукоизоляции, поэтапное сокращение процесса курения осуществляют путем уменьшения количества курений в течение суток, и увеличения глубины и частоты затяжек до появления отвращения к табачному дыму и процессу курения, производят самоконтроль степени отвращения и саморегулирование динамики снижения количества курений и затяжек, и при достижении повторяющегося отвращения к курению полностью прекращают его, при этом, в процессе поэтапного сокращения процесса курения, проводят самовнушение о вреде курения и самооздоравливающие мероприятия.
Заявителю неизвестны способы освобождения от табачного злоупотребления с указанной совокупностью существенных признаков, и заявленная совокупность существенных признаков не вытекает явным образом из современного уровня техники, что подтверждает соответствие заявляемого изобретения критериям «новизны» и «изобретательского уровня».
Для пояснения предлагаемого изобретения предложен чертеж. На чертеже изображен мундштук спиральный, вид сбоку в разрезе.
Способ осуществляется следующим образом.
Способ реализуется путем проведения курса занятий по освобождению от табачного злоупотребления. Из желающих освободиться от табачного злоупотребления формируется группа 5-35 человек и с ними проводятся 7-15 групповых ежедневных семинарских занятий длительностью по 2-3 часа каждое. При этом до начала занятий и после проводится индивидуальная работа с каждым учеником. Для решения данной проблемы необходимо лишь однократное прохождение курса занятий. Групповая работа является приоритетной и способствует положительному взаимному влиянию достижений каждого ученика на других участников группы, созданию атмосферы сотрудничества. Курс занятий по освобождению от курения строится на принципах: добровольного желания отказаться от курения с концентрацией собственных волевых усилий, индивидуального подхода, выработки условно-рефлекторного отвращения к вкусу и запаху табака и табачного дыма, комплексного системного подхода с учетом многофакторной модели взаимодействий курильщика с внешней средой и отдельных органов и систем внутри своего организма, полного прекращения и навсегда без медикаментозных и дополнительных средств никотинизации организма. Весь процесс освобождения от табачной зависимости разделяется на три этапа: первый - подготовительный, второй - основной этап полного прекращения курения и никотинизации при воздействии побуждающих к рецидиву факторов, и третий - адаптации и привыкания к новым условиям здорового образа жизни без курения.
Курс занятий по освобождению от табачного злоупотребления проводится в форме семинарских групповых занятий и обязательной индивидуальной самостоятельной работы учеников, с применением новейших достижений науки и практики в области биомеханики транспортных систем и газообмена организма человека. Каждое занятие состоит из четырех частей: теоретической, практической, индивидуальной самостоятельной работы, планирования и проверки домашних заданий каждого ученика.
Предлагаемый способ освобождения от табачного злоупотребления не заменяет врачебную помощь, основан на саморегуляции и поэтому не имеет возрастных, половых ограничений, учитывает индивидуальные особенности и свойства организма учеников, разные степени их табачной зависимости, возможной алкоголизации, излишнего веса, разные скорости прохождения учениками этапов занятий. При наличии у человека нескольких зависимостей - табачной, алкогольной, пищевой - рекомендуется вначале освобождение от табачной зависимости.
ПЕРВЫЙ ЭТАП - подготовительный. На первом вводном занятии производят знакомство, предварительную диагностику состояния ученика и степени его табачной зависимости, излагают задачи курса и кратко способ их достижения по сравнению с другими известными способами, знакомят со сложностью психолого-физиологической проблемы табачной зависимости, приводят положительные примеры полного прекращения курения с живым выступлением ранее бросивших курить в предыдущих группах и положительную статистику избавления от курения по предлагаемому способу, показывают практические приемы подготовки к полному прекращению курения, обучают физическим упражнениям и самовнушению для отвыкания от курения, выдают каждому ученику анкету с таблицей курильщика и задание на индивидуальную самостоятельную работу.
Знакомство и предварительную диагностику ученика проводят путем индивидуального собеседования до занятия. Показывают практические приемы подготовки к полному прекращению курения с дальнейшим выполнением учеником: действий для повышения отвращения к вдыхаемому табачному дыму и концентрации на проблеме табачной зависимости путем самоизолирования уединением и звукоизоляцией на момент курения в домашних условиях и на работе, уменьшения количества курений в течение суток для снижения никотинизации организма и повышения интенсивности каждого саморегулируемого курения путем увеличения глубины и частоты затяжек в новых условиях до появления самоконтролируемого отвращения к табачному дыму и к процессу курения. Фразы самовнушения о вреде курения и полном его прекращении выполняются учеником при курениях и подготавливают его к переходу ко второму этапу. В таблице курильщика учитываются индивидуальные показатели курильщика за прошедшие сутки: количество курений, затяжек, эмоционального состояния в процессе курения, по которым прослеживают динамику снижения табачной зависимости. Ответы на вопросы анкеты и таблицы курильщика дают сведения о курильщике для учета их в индивидуальной работе и о выполнении подготовительного этапа к освобождению от курения. В задании на индивидуальную самостоятельную работу требуют: обязательного выполнения показанных практических приемов как основы в подготовке к полному прекращению курения, усиливают внимание учеников на жизненно важных процессах организма - дыхании, движении, питании с водоснабжением, выделении, сознании, эмоциях, здравомыслии, саморегуляции как основ восстановления здоровья человека на этапах подготовки и после полного прекращения курения, требуют сосредоточенности на проблеме курения, ответов на вопросы таблицы курильщика для учета динамики курения.
На втором и последующих занятиях первого подготовительного этапа производят анализ выполнения индивидуальных домашних заданий и динамики уменьшения количества курений и затяжек до появления отвращения к табачному дыму и процессу курения за прошедшие сутки, показывают дополнительные практические приемы подготовки к полному отвыканию от курения и самооздоровлению, выдают задание на индивидуальную самостоятельную работу.
При анализе выполнения домашних заданий контролируют и корректируют условия уединения и звукоизоляции на момент курения в домашних условиях и на работе, изменения за сутки количества выкуренных сигарет и затяжек до появления отвращения к табачному дыму и процессу курения, степень сосредоточенности сознания на проблеме курения и желание приложить силу воли для полного прекращения курения, выполнение самовнушения о вреде курения и самооздоравливающих мероприятий. Показывают практические приемы достижения высокой степени отвращения к вдыхаемому табачному дыму путем его закручивания. В работе (4. Захаров В.Н., Орлов В.А., Новокшанов К.Ю. Винтовой противоточный механизм движения газовых сред при вентиляции легких. Материалы 8 Международной конференции, Актуальные проблемы электронного приборостроения, АПЭП.: - 2006, Новосибирск, 2006, т.5, с.37-46) открыт винтовой противоточный механизм движения воздуха в дыхательных путях человека. На этом основано средство заявляемого способа для закручивания табачного дыма - предлагаемый спиральный мундштук, выполняемый с углом 68° наклона спирального канала относительно оси мундштука, рекомендуют его к применению учеником при выполнении индивидуальной самостоятельной работы. Конструкция спирального мундштука иллюстрируется чертежом, вид сбоку в разрезе. Цифрами на чертеже обозначены: 1 - корпус мундштука, 2 - место для сигареты, 3 - канал осевой, 4 - цилиндр спиральный, 5 - канал спиральный, 6 - прокладка уплотнительная, 7 - фиксатор. При курении привычного табачного изделия самостоятельно достигают повторяющегося отвращения к табакокурению при снижении количества затяжек за счет организованного курения с самоконтролем и саморегулированием путем закручивания вдыхаемого дыма в ротовой полости при помощи спирального мундштука, выполняемого с углом 68° наклона спирального канала относительно оси мундштука. При курении через спиральный мундштук закрученная вдыхаемая струя дыма усиливает раздражение рецепторов вкуса на языке: горького - на задней части, кислого - на боковых поверхностях (5. Серия «Эрудит». Эволюция человека. М.: ООО ТД «Издательство Мир книги», 2007, с.110-112) в ротовой полости, обонятельных рецепторов в носу, и в меньшей степени затрагивает легкие. При этом сигналы отвращения проявляются при уменьшающемся количестве затяжек, кратчайшим путем и с каждой затяжкой поступают в мозг и запоминаются, формируется устойчивый усиливающийся рефлекс отвращения к табачному дыму и процессу курения, что и обеспечивает процесс подготовки к более ускоренному, надежному и устойчивому полному отвыканию от курения по сравнению с другими способами. Курильщик сам регулирует процесс курения и прекращает дальнейшие затяжки табачного дыма при появлении признаков отвращения в виде: обильной слюны, потовыделения, слабости в ногах. Выполнение самовнушения о вреде курения и мероприятий по самооздоровлению организма обеспечивают ускорение процесса отвыкания от курения и вывод накопленных в процессе курения вредных веществ из организма курильщика. В задании на индивидуальную самостоятельную работу требуют обязательного выполнения показанных практических приемов как основы в подготовке к полному прекращению курения, усиливается внимание учеников на жизненно важных процессах организма - дыхании, движении, питании с водоснабжением, выделении, сознании, эмоциях, здравомыслии, саморегуляции как основ восстановления здоровья человека после полного прекращения курения, требуют сосредоточенности на проблеме курения, подготовиться и приложить усилия своей воли к последующей жизни без курения навсегда, как это уже сделали раньше многие другие ученики, ответов на вопросы таблицы курильщика.
Также на втором занятии дополнительно для оздоровления в процессе отвыкания от курения показывают практику выполнения 8, 17, 26, 35… раз дыхательных упражнений «Обними плечи» по А.Н.Стрельниковой (6. Антонова М. Дыхательные практики. Энциклопедия. - СПб.: Вектор, 2006, с.40-42) с одновременным привставанием на цыпочки при каждом вдохе и опусканием на стопы при каждом выдохе, предварительного приема стакана сырой теплой воды с крупицей 0,1-0,2 г пищевой соли на язык (7. Батмангхелидж Ф. Вода для здоровья. - Мн.: «Попурри», 2006, с.497-514). Выполнение упражнений и прием воды с солью усиливают обменные процессы на клеточном уровне, в конечностях, вывод токсинов и шлаков из организма, вводят в задание ученикам на индивидуальную самостоятельную работу как эффективное средство самооздоровления организма при отказе от курения.
Также на втором занятии дополнительно для самооздоровления в процессе отвыкания от курения рекомендуют употреблять стакан и более сырого теплого молока с добавлением трех-пяти капель жидкого экстракта из листьев травы стевии или столовой ложки отвара стевии утром натощак и через 2-3 часа после ужина непосредственно перед сном. Питье теплого молока небольшими глотками способствует выводу никотина и накопленных вредных веществ из организма курильщика. Также молоко содержит вещества, стимулирующие выработку эндорфинов - гормонов, определяющих чувство удовольствия (1. Краснова С.А., Тундалева B.C. Как бросить курить. - М.: Эксмо, 2008, с.186), что способствует уменьшению тяги и неприятных переживаний по поводу отказа от курения. Листья травы стевии содержат компоненты, обеспечивающие ее уникальные лечебно-профилактические свойства: стевиазид, эфирные масла, цинк и хром, витамины В1, В2, С, β-каротин (провитамин А), Р, РР, аминокислоты (8. Кородецкий А.В. Стевия - шаг в бессмертие. - СПб.: Питер, 2005, с.38-92). Применяют стевию как средство самооздоровления, весьма положительно влияющее на ход приобретенных при курении функциональных расстройств: кашля, бронхита, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата, и как заменитель сахара - для похудения, повышения иммунитета, борьбы с диабетом и паразитами. Прием молока со стевией усиливает обменные процессы на клеточном уровне, в конечностях, вывод токсинов и шлаков из организма, и вводят в задание на индивидуальную самостоятельную работу как эффективное средство самооздоровления организма при отказе от курения.
ВТОРОЙ ЭТАП - полное прекращение курения и никотинизации при воздействии побуждающих к рецидиву факторов. На занятиях второго этапа производят анализ и коррекцию выполнения индивидуальных домашних заданий и динамики уменьшения количества курений и затяжек до появления отвращения к табачному дыму и процессу курения за прошедшие сутки, показывают дополнительные практические приемы подготовки к полному отвыканию от курения, самого момента полного прекращения курения, противодействия побуждающим к рецидиву факторам и действий в случае рецидива, по самооздоровлению, выдают задание на индивидуальную самостоятельную работу.
При этом контролируют и корректируют условия уединения и звукоизоляции на момент курения в домашних условиях и на работе, снижение за сутки количества выкуренных сигарет и затяжек до появления устойчивого рефлекса отвращения к табачному дыму и процессу курения, применение спирального мундштука, дальнейшую сосредоточенность сознания на проблеме табакокурения, на ощущениях и эмоциях, сопровождающих процесс активного и пассивного курения, желание приложить силу воли для полного прекращения курения и для противостояния соблазнам. При достижении последовательно повторяющихся признаков отвращения к табачному дыму в процессе курения, непереносимости его в виде обильной слюны, потовыделения, слабости в ногах принимается решение о полном обязательном прекращении курения без возврата. В задании на индивидуальную самостоятельную работу требуют обязательного выполнения показанных практических приемов как основы в подготовке к полному прекращению курения, усиливается внимание учеников на жизненно важных процессах организма - дыхании, движении, питании с водоснабжением, выделении, сознании, эмоциях, здравомыслии, саморегуляции как основ восстановления здоровья человека после полного прекращения курения, требуют сосредоточенности на проблеме курения, подготовиться и приложить усилия своей воли к последующей жизни без курения навсегда, как это уже сделали раньше многие другие ученики, ответов на вопросы таблицы курильщика.
Также на занятиях второго этапа дополнительно для ускорения очищения организма в процессе отвыкания от курения рекомендуют производить 1-2 раза в неделю медленный прогрев в сауне в течение 5-10 минут при щадящем температурном (50-70)°С режиме или в парофитобочке в течение 10-15 минут при температуре (50-60)°С с листьями травы мать-и-мачеха или полыни, или с их чередованием, после чего принимают чай с листьями стевии с добавлением до 50% по объему свежего молока. Листья травы мать-и-мачеха обладают отхаркивающим действием, успокаивают кашель и при наружном использовании действуют противовоспалительно, мягчительно, антисептически, а листья и цветущие верхушки травянистого растения полынь горькая обладают антисептическим, противовоспалительным, противосудорожным и в малых дозах успокаивающим действием (9. Куликов В.В. Лекарственные растения Алтайского края. - Барнаул.: Алт. кн. изд-во, 1975, с.94-97, 121-123). При этом общий прогрев в сауне или фитобочке как гигиеническое средство потения в сочетании с фитотерапией и молоком значительно ускоряет процесс вывода токсинов и шлаков из организма, отмывания тела от никотина и создает положительный настрой и радость жизни без табакокурения (10. Улащик B.C. Домашняя физиотерапия, или Как избавиться от болезней и укрепить здоровье без лекарств. - Мн.: Беларусь, 1993, с.172-184).
ТРЕТИЙ ЭТАП - адаптация и привыкание к новым условиям здорового образа жизни без курения. На занятиях третьего этапа производят закрепление приемов полного отвыкания от табакокурения, показывают дополнительные практические приемы противостояния соблазнам курения в различных условиях, по самооздоровлению, формирования нового здорового образа жизни в новых условиях без курения.
Пример 1. Наблюдаемый Э.Л., 67 лет. Курил с 9 лет. Последнее время выкуривал до 2 пачек сигарет за сутки. «Развился хронический кашель, особенно по утрам, чуть не до рвоты. При УЗИ врач не мог увидеть сердце из-за того, что легкие покрыты буквально копотью от сигарет. Несколько раз предпринимал безуспешные попытки бросить курить». Прошел курс занятий по данному способу, после четвертого занятия полностью отказался от табакокурения. Не курит уже более года, кашель исчез, очистились легкие, значительно помолодел. Освободившись от табачного злоупотребления, ведет здоровый образ жизни.
Пример 2. Наблюдаемая Н.Г., 32 лет, врач-педиатр. Курила 10 лет, выкуривала более пачки сигарет за сутки. Давно хотела бросить курить, но безуспешно. Прошла курс занятий по данному способу. Уже после второго занятия, применяя полученные навыки, «при выкуривании второй сигареты на пятой затяжке получила ощущение тошноты, на шестой - горечь во рту и рвотный рефлекс, казалось, что курю горькую махорку, при третьем курении и 10 затяжках во время третьей - почувствовала тошноту, легкую, быстро прошло, в уединении - отложила пачку, затем при четвертом курении без желания было 10 затяжек, на шестой появилась тошнота, на 7-8 - головокружение, горечь во рту, на девятой - «ударило» в нос, ощутила сильный запах дыма, десятая - через силу, потом было «муторно». После четвертого дня занятий после выкуривания третьей сигареты полностью и легко отказалась от табакокурения».
Пример 3. Наблюдаемая Ю.В., 20 лет, студентка. Выкуривает более пачки сигарет за день. Начала курить в 9 классе, работала на мороженом и поправилась. Принимает редко алкоголь. Понимает вредность табакокурения, желает бросить курить. Прошла курс занятий по данному способу. «После второго занятия курила один раз, на 3 затяжке было легкое головокружение, после 4-5 - усилилось сердцебиение, после 6 - обильное выделение слюны, на 8 - усилилось сердцебиение, на 9 - выдохнула и потушила сигарету, сопровождало легкое головокружение, после третьего занятия полностью прекратила курить». Не курит уже более года.
Пример 4. Наблюдаемый А.И., 70 лет. Курил с 7 лет. Последнее время выкуривал более 2 пачек сигарет без фильтра за сутки. «Мучился бронхитом - кашлял, как чахоточный, страдала и семья, даже стены дома покрылись табачной копотью». По настоянию родных прошел курс занятий по данному способу. После пятого занятия полностью отказался от табакокурения. Не курит уже более года, «курил 62 года, бросил и не тянет, значительно помолодел».
Таким образом, можно констатировать освобождение от табачного злоупотребления у всех наблюдаемых по окончании курса занятий в течение года. Также у наблюдаемых появилась устойчивость к побуждающим к рецидиву факторам, восстанавливается внутренняя гигиена и здоровье, появилась радость жизни без табакокурения.
Работа по освобождению от табачного злоупотребления данным способом ведется уже 19 лет по 2-3 раза в год, в результате которой до сотни человек в год полностью прекращают курить при высокой надежности и устойчивости, а также освобождаются от сопутствующих функциональных расстройств.
По сравнению с известными предлагаемый способ имеет следующие преимущества. 1. Способ основан на использовании собственных резервов организма, мозга, его саморегуляции, привычного организованного табакокурения и мероприятий по самооздоровлению. При наличии близкого к 100% результата полностью исключается передозировка табака, медикаментозное воздействие, никотинозаместительная терапия. 2. Для полного освобождения от табачного злоупотребления и надежного закрепления в этом состоянии необходимо 7-15 дней интенсивной работы. 3. Практически отсутствуют рецидивы. 4. Способ устраняет сопутствующие функциональные расстройства - кашель, ухудшение памяти и интеллекта, снижает риск легочных заболеваний (в том числе рак легких), сердечно-сосудистых и других.
Предлагаемое изобретение при его практической реализации позволяет расширить существующий спектр надежных способов полного избавления от табачной зависимости и может внести свой вклад в отечественную программу по формированию здорового образа жизни.
1. Способ освобождения от табачного злоупотребления, включающий активное вдыхание дыма привычного табака при курении, поэтапное сокращение процесса курения, самоконтроль и саморегуляцию при курении, отличающийся тем, что производят вдыхание табачного дыма путем его закручивания при помощи спирального мундштука, выполненного с углом 68° наклона спирального канала относительно оси мундштука, на момент курения курильщик самоизолируется путем уединения и звукоизоляции, поэтапное сокращение процесса курения осуществляют путем уменьшения количества курений в течение суток и увеличения глубины и частоты затяжек до появления отвращения к табачному дыму и процессу курения, производят самоконтроль степени отвращения и саморегулирование динамики снижения количества курений и затяжек и при достижении повторяющегося отвращения к курению полностью прекращают его, при этом в процессе поэтапного сокращения процесса курения проводят самовнушение о вреде курения и самооздоравливающие мероприятия.
2. Способ по п.1, отличающийся тем, что самооздоравливающие мероприятия включают проведение ежедневных дыхательных упражнений «Обними плечи» по А.Н.Стрельниковой с одновременным привставанием на цыпочки при каждом вдохе и опусканием на стопы при каждом выдохе, предварительно принимают стакан сырой теплой воды с крупицей 0,1-0,2 г пищевой соли на язык.
3. Способ по п.1, отличающийся тем, что самооздоравливающие мероприятия включают прием стакана сырого теплого молока с добавлением трех-пяти капель жидкого экстракта из листьев травы стевии или столовой ложки отвара стевии утром натощак и через 2-3 ч после ужина непосредственно перед сном.
4. Способ по п.1 или 2, отличающийся тем, что самооздоравливающие мероприятия включают проведение 1-2 раза в неделю медленного прогрева в сауне в течение 5-10 мин при щадящем температурном 50-70°С режиме или в парофитобочке в течение 10-15 мин при температуре 50-60°С с листьями травы мать-и-мачеха или полыни или с их чередованием, после чего принимают чай с листьями стевии с добавлением до 50% по объему свежего молока.
