Способ определения и оценки физической работоспособности однонагрузочным степ-тестом

Изобретение относится к медицине, к физиологии и спортивной медицине. Испытуемые в течение 4 минут под метроном выполняют степ-тест при высоте ступеньки 0,4 м в темпе 30 раз в 1 минуту и коэффициенте уступающей работы 1,2, все данные умножают на вес обследуемого. После окончания степ-теста обследуемые садились, и на первой минуте никаких измерений у них не проводилось, а на 2-й, 3-й и 4-й минутах отдыха в течение первых 30 секунд считают пульс, сумма которого умножалась на 2 для перевода его частоты в 1 минуту. Далее работу за 4 минуты в кгм делят на удвоенную сумму частоты пульса и находят индекс степ-теста. Способ позволяет оценить общую физическую работоспособность хорошо подготовленных молодых лиц и экономичность работы сердца. 1 табл., 2 пр.

 

Изобретение относится к медицине, а именно к физиологии и спортивной медицине.

Известны способы определения оценки физической работоспособности велоэргометрией и степэргометрией [2, 1]. Однако они требуют выполнения двух мышечных нагрузок, большого времени.

Цель изобретения - значительное уменьшение времени диагностики уровня общей физической работоспособности с его одновременной оценкой.

Поставленная цель достигается выполнением однонагрузочного 4 минутного степ-теста.

Тест апробирован на 60 студентках ГБОУ ВПО РязГМУ Минздравсоцразвития России 17-19 лет. Испытуемые в течение 4 минут поднимаются и опускаются на высоту 0,4 м в темпе 30 восхождений в одну минуту, коэффициент на уступающую работу (спуск со ступеньки) принимался равным 1,2 (М.Ф. Сауткин и др., 1979). Все это умножалось на вес тела исследуемого, т.е. рассчитывалась работа в кгм. На 1-й минуте никаких подсчетов не производилось, а первые 30 с на 2-й, 3-й и 4-й отдыха сидя осуществлялся подсчет частот сердечных сокращений (частота пульса), сумма которых умножалась на 2, т.е. проводился пересчет пульса в 1 минуту.

А далее осуществлялся расчет физической работы 3 и 4 мин подъемов в указанном темпе путем умножения всех показателей и усиления на удвоенную сумму 3 подсчетов частоты пульса и выводился индекс степ-теста:

$$ИС-{Т}_4=\frac{P*h*n*t*1.2}{(f_2+f_3+f_4)*2}=\frac{P*0.4м*30*4мин*1.2}{(f_2+f_3+f_4)*2}=\frac{57.6*P}{(f_2+f_3+f_4)*2}$$

где P - вес тела индивида; f₂, f₃, f₄ - частота пульса соответственно на 2-й, 3-й и 4-й минутах отдыха сидя после степ-теста.

Полученные данные обследования 60 студенток были статистически обработаны, рассчитаны средние их величины числителя и знаменателя формулы: 3257±45,7 кгм 338±5,04 уд. (M±m), индекса четырехминутного степ-теста (ИС-Т₄), равного 9,6 в среднем и составлена оценочная шкала физической работоспособности.

Средние величины	Оценка ИС-Т4
Выполненной за 4 мин работы, кгм	Удвоенная сумма подсчетов пульса	ИС-Т4
3257±45,7	338±5,04	9,6	15-13,1	высокая
			13-11,1	выше средней
			11-9,1	средняя
			9-7,1	ниже средней
			7-5,1	низкая

ПРИМЕР 1. Студентка О., имеет вес тела 69 кг, удвоенную сумму 3-х подсчетов частоты пульса после степ-теста 330. По таблице находим, ИС-Т₄ у нее равен 12.0, то есть является выше среднего.

ПРИМЕР 2. Студентка Ф., имеет вес тела 45 кг, удвоенную сумму 3-х подсчетов частоты пульса после степ-теста 302. В таблице ИС-Т₄ у нее равен 8,56, то есть является ниже среднего.

Как показала практика, предложенный вариант степ-теста (степ-тест Сауткина) очень удобен для физически хорошо подготовленных молодых лиц, экономит время диагностики и оценки общей физической работоспособности, объективен и может быть рекомендован для обследования здоровых студенток.

Источники информации

1. Вайнбаум Я.С., Аскеров А.А. Степ-тест с субмаксимальной нагрузкой для оценки физической работоспособности / Я.С. Вайнбаум и др. // Теория и практика физ. культуры - М., 1970. - №2. - с.26-28.

2. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Любина Б.Г. PWC170-проба для определения физической работоспособности / В.Л. Карпман и др. // Теория и практика физ. культуры - 1969 - №10 - с.37-40.

3. Сауткин М.Ф., Богданов С.С., Ратников А.П., Экспериментальное обоснование величины коэффициента уступающей работы в степэргометрии /М.Ф. Сауткин и др // Физическое состояние, двигательная активность и работоспособность учащейся молодежи-Рязань, 1979 - С.67-68.

Способ определения и оценки физической работоспособности однонагрузочным степ-тестом, отличающийся тем, что обследуемые под метроном выполняют в течение 4 мин степ-тест при высоте ступеньки 0.4 м, частоте подъемов на нее 30 раз в 1 мин и коэффициенте уступающей работы 1,2 с учетом веса тела обследуемого, а их произведение делится на удвоенную сумму пульса, сосчитанного за 30 с в начале 2-й, 3-й и 4-й минутах отдыха сидя; в итоге получается количество кгм на одно сердечное сокращение в период подсчета пульса.