Тренажерное устройство для формирования техники и повышения частоты движения рук при беге

Тренажерное устройство для формирования техники и повышения частоты движения рук при беге относится к области создания спортивных тренажеров и может быть использовано в легкой атлетике для совершенствования техники бега на короткие дистанции. Задача изобретения - повысить эффективность работы рук при беге на короткие дистанции за счет использования вспомогательных средств, обеспечивающих повышение частоты и темпа движения путем сохранения оптимальных углов в локтевых суставах. Тренажерное устройство состоит из двух хомутов с крючками, двух манжет различного размера: манжеты меньшего размера для лучезапястного сустава, манжеты большого размера для бицепса и веревки, которая соединяет эти манжеты. Один манжет (больший по размеру) надевается на бицепс руки, а другой (меньший по размеру) прикрепляется в месте лучезапястного сустава. 2 ил.

 

Изобретение относится к области создания спортивных тренажеров и может быть использовано в легкой атлетике для совершенствования техники бега на короткие дистанции.

Бег является естественным движением и для того, чтобы он был более эффективным, действия спортсмена во время движения должны быть сбалансированы, а это зависит от гармонии между движениями рук и ног.

В научно-методической литературе имеется достаточное количество публикаций, связанных с техникой движения ног (бедер, голени, стоп) по дистанции, положением туловища при выполнении старта, стартового разгона, непосредственно бега по дистанции [см., например, 1]. Именно этим аспектам тренеры и спортсмены уделяют больше внимания, чем технике движения рук.

Это, по всей видимости, связано с тем, что у тренеров, специалистов и спортсменов нет достаточной информации о формировании правильности «работы» рук, об угловых значениях в локтевом суставе, о вариативности этих углов при выборе беговых упражнений, в том числе и беге по дистанции, их влиянии на результативность спринтера.

Встречающиеся же в литературе рекомендации носят только общий характер и не раскрывают сути техники работы рук. Есть только рекомендации такого рода: как при стартовом разбеге, так и во время бега по дистанции руки, согнутые в локтевых суставах, быстро движутся вперед назад в едином ритме с движениями ног. Движения руками вперед выполняются несколько внутрь, а назад - несколько наружу [2].

Угол сгибания в локтевом суставе непостоянен: при выносе вперед рука сгибается больше всего, при отведении вниз-назад несколько разгибается. Более того, отсутствуют и вспомогательные средства подготовки, которые могли бы позволить без особых усилий (облегчить) удерживать правильное положение рук в беге.

В спринтерском беге, где быстрота движения ног жизненно необходима, руки согнуты приблизительно под прямым углом, чтобы укоротить рычаг и этим ускорить действие. А чтобы противодействовать реакциям, возникающим от мощного отталкивания, «работа» рук должна быть энергичной [3].

Отсюда вывод - либо движения рук не столь существенны для спортсменов и тренеров для бегунов на короткие дистанции, либо отсутствуют рациональные подходы (рекомендации, исследования и др.) для формирования работы верхних конечностей у легкоатлетов.

Известно, что движения рук вынуждают работать ноги эффективней для компенсации движений (на тренировках и соревнованиях тренеры спортсменам, в процессе бега, то и дело дают подсказки общего характера - «чаще работать руками», при этом не в полной мере осознавая или понимая суть данного выражения).

Однако эффективная работа верхних конечностей служит не только регулятором движения атлета вперед, но и вызывает увеличение темпа работы ног (частоты шагов).

Задача изобретения - повысить эффективность работы рук при беге на короткие дистанции за счет использования вспомогательных средств, обеспечивающих повышение частоты и темпа движения путем сохранения оптимальных углов в локтевых суставах.

Поставленная задача достигается тем, что при подготовке начинающих бегунов, а также квалифицированных и высококвалифицированных легкоатлетов-спринтеров используют тренажерное устройство, которое позволяет сохранить оптимальные углы в локтевых суставах, убрать лишние (побочные) движения, повысить частоту движений, а также контролировать технику бега.

Общий вид тренажерного устройства представлен на фиг. 1, которое состоит из двух хомутов с крючками 1, двух манжет различного размера: манжеты меньшего размера для лучезапястного сустава 3, манжеты большого размера для бицепса 4 и веревки, которая соединяет эти манжеты 2 (фиг. 2). Один манжет (больший по размеру) надевается на бицепс руки, а другой (меньший по размеру) прикрепляется в месте лучезапястного сустава.

Предлагаемое тренажерное устройство на различных этапах многолетней подготовки способствует повышению частоты движений обеих рук. Этого можно достичь за счет изменения длины веревки (для этого нужно иметь несколько веревок разной длины), что позволяет уменьшать или увеличивать угол в локтевом суставе. Данные угловые изменения в локтевом суставе должны колебаться в диапазоне от 70 до 90° (при использовании других угловых значений эффект от заявляемого устройства будет отрицательным, так как углы менее 70° будут сковывать движения спортсменов прежде всего в плечевом суставе). При выполнении конкретного бегового упражнения в зависимости от поставленных задач используются или различная длина веревок, или различные угловые характеристики в локтевом суставе.

Примеры конкретного выполнения

Одним из эффективных и рациональных упражнений является бег в облегченных условиях, например бег по наклонной дорожке (с горки). Данное средство подготовки способствует (исключительно за счет наклона и инерционных сил, которые создает конструкция дорожки) увеличению частоты беговых шагов.

Именно увеличение частоты движения рук вынуждает спортсмена передвигать ноги быстрее для компенсации движений. Заявляемый тренажер позволяет уменьшить угол в локтевом суставе и на протяжении всей дистанции сохранять оптимальный угол, который и будет способствовать адекватной работе ног.

Создается эффект маятника, то есть чем «короче плечо» (меньше угол в локтевом суставе за счет уменьшения длины веревки), тем выше частота движений рук.

Помимо повышения частоты работы рук, заявляемое тренажерное устройство позволяет обеспечивать (формировать) технику движения рук во время бега.

В районе лучезапястного сустава для предплечья создаются комфортные условия, которые дают возможность как бы «облокотиться» или «положить» руку в манжету. Тем самым убирается вес предплечья с плечевого сустава и позволяет удерживать руку под оптимальным (необходимым) углом, а также свободно осуществлять движение в плечевом суставе.

Зачастую спринтеры во время бега по дистанции закрепощают свой плечевой сустав, что создает напряжение при выполнении упражнения.

Спортсмен Α., мастер спорта международного класса, 19 лет, победитель Всемирной Универсиады по легкой атлетике по легкой атлетике, рекордсмен Европы среди юниоров в беге на 200 метров, до использования данного тренажерного устройства при беге по дистанции имел в среднем частоту шагов 4,10 шагов в секунду, длина шага - 2,28 метров.

После длительного использования заявляемого тренажера спортивный результат А. улучшился за счет повышения частоты шагов (4,42 шагов в секунду) на фоне стабильного «поведения» длины бегового шага.

Заявляемое устройство позволяет изменять угловые параметры в локтевых суставах, а также снять нагрузку с плечевого пояса (так как предплечье спортсмена находится в манжете, то напряженность в плечевом суставе рук уменьшается). Благодаря изменению веса одной из манжет, закрепленной на запястье, появляется возможность улучшить также и силовые качества рук спортсменов и параллельно решать вопросы по устранению асимметрии верхних конечностей.

Литература

1. Легкая атлетика: Учебник для ин-тов физ.культуры / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. - изд.4-е, доп., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1989, с.204-214.

2. Озолин Э.С. Спринтерский бег / Э.С. Озолин. - М.: Человек, 2010, 76 с.

3. Уилт Ф. Бег, бег, бег / Ф. Уилт. - Физкультура и спорт, 1967, с. 177-180.

Тренажерное устройство для формирования техники и повышения частоты движения рук при беге, отличающееся тем, что оно состоит из хомутов с крючками, к которым присоединены манжеты различного диаметра: манжета большого диаметра прикрепляется к бицепсу, манжета меньшего диаметра - к лучезапястному суставу, при этом обе манжеты соединены между собой при помощи веревок различной длины.



 

Похожие патенты:

Устройство для тренировки удара содержит основание, бочку и ударный элемент. Основание содержит верхнюю оболочку и нижнюю оболочку, выполненную из мягкого материала.

Тренажёр «Змейка» относится к спортивному инвентарю, в частности к устройствам для подготовки хоккеистов в спортивном зале или на льду. Тренажёр собирается в фигуру, устанавливаемую параллельно или перпендикулярно поверхности пола или льда, при этом образуя препятствие для владения шайбой, имитирующее соперника.

Тренажёр для игры в бильярд относится к сфере игр и развлечений и является тренировочным устройством, в частности, для тренировок игры в бильярд. Устройство представляет собой основание с наклонной платформой и навесом, к которому радиально прикреплены мешочки из ткани, наполненные утяжеляющим материалом, выполняющие роль демпфера.

Изобретение относится к спортивным тренажерами к спортивным тренировочным устройствам и принадлежностям и предназначено для занятий боевыми искусствами, в частности боксом, рукопашным боем, кикбоксингом, в общем случае для подготовки бойцов ударных стилей и т.п.
Изобретение относится к способам тренировки и определения стереотипа реагирования спортсмена в игровых видах спорта. Тренировка спортсмена со спортивным снарядом проводится на игровом поле с управляемой светодинамической подсветкой.

Изобретение относится к области спортивного инвентаря, а именно тренажерам, в частности к устройствам для изучения и совершенствования приемов борьбы самбо, дзюдо, вольной и греко-римской.

Изобретение относится к спортивным тренажерам и предназначено для тренировки спортсменов на увеличение скорости движения рук и наработки скоростной выносливости, в том числе при занятиях боевыми искусствами, в частности боксом, рукопашным боем, кикбоксингом, в общем случае для подготовки бойцов ударных стилей.
Изобретение относится к способам тренировки взаимодействия группы участников каких-либо действий, при групповых перемещениях, в частности к способам тренировки сотрудников МЧС, спецназа и тренировки спортсменов в игровых и других видах спорта.

Описывается спортивный тренажер для развития способности наносить нокаутирующие концентрированные проникающие удары различных видов и отработки техники нанесения, скорости и силы нокаутирующих ударов, содержащий основу и приемник ударов с амортизирующим покрытием, где основа состоит из двух продольных планок, прикрепленных к двум рукояткам, а приемник ударов с амортизирующим покрытием прикреплен через втулки-демпферы к опорной панели, что прикреплена к основанию.
Изобретение относится к физической культуре и спорту и предназначено для подготовки спортсменов в игровых видах спорта. Изобретение может быть использовано в физиологической, медицинской, психологической науке и практике, а также при создании игровых и обучающих комплексов.

Предложено устройство для тренировки футболистов, хоккеистов, баскетболистов. Оно содержит манекены спортсменов, при этом манекены выполнены в виде корпусных силуэтов спортсменов. Также предлагаемое устройство содержит закрываемую щитами траншею, в которой установлен реверсивный двигатель, вал которого со ступенчатыми шкивами ориентирован вертикально и соединен посредством ременных передач с установленными вдоль прямой полосы валами со ступенчатыми шкивами. При этом на валах установлены вращающиеся и качающиеся каркасные силуэты футболистов с выставленной в сторону ногой, или хоккеистов с выставленной в сторону клюшкой, или баскетболистов с выставленными в стороны руками. При этом валы силуэтов выполнены составными, нижняя часть которых - жесткая, верхняя - гибкая. Также предложен способ использования устройства для тренировки футболистов, хоккеистов, баскетболистов, описанного выше. 2 н.п. ф-лы, 4 ил.
Изобретение относится к физической культуре и спорту и предназначено для тактико-технической подготовки спортсменов игровых видов спорта. Над кортом на заданной высоте устанавливают видеокамеру, устанавливают пушку, у которой задают нужные направления выбрасывания спортивных снарядов в заданные точки корта с заданной скоростью полета и частотой их выброса. С помощью сенсорного экрана компьютера, на котором отображен корт, задают последовательность зон корта, в которые спортсмену необходимо направить спортивный снаряд, разыгрывая заданную тактическую комбинацию. Спортсмен размещается в игровом центре, пушка выбрасывает спортивные снаряды в соответствии с заданной тактической комбинацией, компьютер управляемым световым излучателем после каждого выброса спортивного снаряда создает на поверхности корта в заданном месте световое пятно заданного диаметра. Спортсмен перемещается к точке предполагаемого падения спортивного снаряда, выполняет заданный технический прием, направляя спортивный снаряд в центр созданного светового пятна, и возвращается в игровой центр. Полет спортивного снаряда и место его падения снимают видеокамерой, видеоизображение передают в компьютер. Компьютер вычисляет положение центра светового пятна и центр места падения спортивного снаряда, расстояние между центром светового пятна и центром места падения спортивного снаряда. По окончании розыгрыша тактической комбинации компьютер сохраняет в архиве последовательность формирования световых зон заданной тактической комбинации, вычисляет среднеарифметическое значение вычисленных расстояний между центрами световых пятен и местами падения спортивного снаряда, результаты вычислений заносит в архив и выводит на монитор. По величине среднеарифметического значения оценивают точность технических действий. Способ позволяет тренировать игровые навыки спортсмена, повышать его тактико-техническую подготовку, индивидуализировать тренировочный процесс, моделируя различные по сложности игровые ситуации, повышать эффективность тренировки, приближая ее условиям, близким к игровым.

Изобретение относится к тренировочным устройствам для упражнений, имитирующих игру в настольный теннис. Устройство для тренировки техники настольного тенниса содержит струбцину с площадкой для крепления к столу с ребром с центральным и радиальными отверстиями, стойку, расположенное в подпружиненной относительно стойки серьге свободно вращающееся колесо, пружину, плотно насаженную одним концом на свободный конец стойки и жестко связанную вторым концом с серьгой колеса, а стойка имеет отверстия для закрепления винтами к радиальному и к центральному отверстиям ребра струбцины, и серьга колеса имеет перемещающийся в сквозном отверстии стойки гладкий стержень для сообщения прямолинейного перемещения колесу относительно стойки. Гладкий стержень имеет скользящий в продольном пазу стойки встроенный переставляемый резьбовой штырь для определения и фиксации углового положения и ограничения продольного перемещения колеса относительно стойки. Радиальные отверстия ребра струбцины выполнены овальными по радиусу их расположения, а отверстия стойки для ее закрепления винтами к радиальному и центральному отверстиям ребра струбцины выполнены резьбовыми для уменьшения времени переналадки при смене вида упражнений. Технический результат изобретения заключается в совершенствовании устройства, снижении трудоемкости изготовления и уменьшении времени переналадки при смене вида упражнений. 1 ил.

Изобретение относится к спортивным тренажерам и может быть использовано для тренировки игроков при отработке ударов в игровом хоккее на льду. Технический результат, заключающийся в возможности изменения скорости выкида шайбы и изменения угла выкида шайб, достигается благодаря тому, что устройство включает прямоугольную раму 1, выполненную из металлического профиля (уголка), прямоугольную металлическую столешницу 2 с частичным фторопластовым покрытием, соединенную с прямоугольной рамой 1 пружинными амортизаторами 3, ударный блок, включающий боек 4, выполненный в виде жестко соединенных друг с другом плоской прямоугольной пластины 5 и прямоугольного бруска 6 с присоединенным к его торцу блоком ударных пружин 7 и пневматическим гасителем колебаний 8. Ударный блок включает также сменный рычаг 9, выполненный в виде эксцентрика и установленный на оси вала редуктора 10, соединенного с электродвигателем 11 с частотным преобразователем. С целью изменения частоты удара по шайбе 15, сменный рычаг 9 может быть выполнен трехконечным (варианты) или с иным количеством лепестков. Электродвигатель 11 установлен на винтообразных валах 12 при помощи гаечных соединений 13. Винтообразные валы 12 жестко соединены с горизонтальной поверхностью столешницы 2. Устройство включает также трубу 14 подачи шайб 15, расположенную под прямым углом к поверхности столешницы 2 и соединенную с узлом изменения угла выкида шайб, выполненным в виде сборной скобы 16, соединенной с трехходовым магнитным клапаном и электродвигателем 17. 3 з.п. ф-лы, 3 ил.

Изобретение относится к строительству и может быть использовано для создания оздоровительно-спортивных сооружений. Амфитеатр для водных развлечений, включающий неподвижную стационарную ванну круглой формы, в стенках которой равномерно по ее периметру вмонтированы горизонтальные насадки под острым углом, с подачей в них воды под напором из кругового коллектора, расположенного с внешней стороны ванны, при этом внутри ванны расположена чаша, заполненная водой, с возможностью вращения и плавучести с образованием водной поверхности параболоида вращения, причем чаша зафиксирована на центральном подшипнике и снабжена криволинейными лопатками, закрепленными снаружи к ее стенкам, а в стенках чаши и в крышке подшипника выполнены отверстия для водообмена внутри чаши. Обеспечивается получение криволинейной поверхности воды во вращающейся чаше бассейна. 2 з.п. ф-лы, 1 ил.

В заявке описано устройство для динамической растяжки, укрепления и стабилизации с целью коррекции осанки и переобучения. Устройство содержит пару создающих сопротивление лент в форме замкнутой петли и центральный ременный элемент, при этом создающие сопротивление ленты образуют замкнутую петлю приблизительно в форме восьмерки. Размер каждой петли из создающей сопротивление ленты выбран в соответствии с размером рук и плеч пользователя. Устройство может применяться в режиме стабилизации или режиме растяжки/укрепления и легко переводится из одного режима в другой с целью коррекции осанки пользователя и его переобучения. 2 н. и 17 з.п. ф-лы, 11 ил.
Изобретение относится к способу оценки игровой выносливости человека в игровых видах спорта и может быть использовано в медицинской, психологической, физиологической или спортивной науке. Оценку проводят в условиях повторяющегося игрового теста на кольцевом маршруте с мобильной меткой и препятствиями, которые формируются при помощи устройств отображения дополненной реальности. Исследователь на мониторе, воспроизводящем изображения испытуемого, спортивного снаряда и объекты дополненной реальности, или программно-аппаратный комплекс фиксирует количество ошибок испытуемого на каждом круге и сопоставляет их количество. При резком возрастании суммарного количества технических ошибок испытуемого на круге тестирование останавливается. Фиксируется номер круга, время стабильно пройденных кругов, по которому и определяют уровень игровой выносливости испытуемого в заданном режиме. Способ позволяет повысить эффективность оценки игровой выносливости спортсмена в игровых видах спорта за счет использования устройств дополненной реальности и учета особенностей нервно-мышечного регулирования и энергообеспечения организма при различных видах двигательной деятельности.

Изобретение относится к области спорта, в частности к тренировочным средствам, необходимым для подготовки к соревнованиям и развитию у спортсменов необходимых физических качеств в армейском рукопашном бою.Недостатком известного технического решения является невозможность обеспечения необходимой и достаточной комплексной тренировки спортсменов смешанных видов единоборств, в которых необходимы одновременно ударные и бросковые элементы боя, при этом важно то, чтобы работа рук и ног спортсмена в данном случае была согласованна, а также отсутствие качественного контроля выполняемых спортсменом действий (бросков, ударов).Предлагаемое устройство позволяет обеспечить комплексную тренировку спортсмена, его техническую подготовку, повысить скоростно-силовую выносливость, точность и силу ударов, определить силу наносимых ударов, а также усилие бросков, тренировать группу мышц, участвующих в бросковых приемах, совершенствовать тренировочный процесс в целом.Техническим результатом предложенного изобретения является обеспечение возможности контроля качества и количества выполняемых спортсменом движений, одновременной и согласованной тренировки рук и ног, точности ударов, тренировки бросковой техники, интенсификация скоростно-силовой выносливости спортсмена.

Описано устройство для тренировки футболистов, предназначенное для повышения эффективности тренировки и расширения функциональных возможностей футболистов. Данное устройство содержит мишень по типу футбольных ворот, состоящую из прочной задней стенки, установленной на шинном ходу движущейся платформы. Причем к задней прочной стенке с лицевой стороны в шахматном порядке по всей площади мишени крепятся квадратные плиты с рифленой поверхностью. Устройство позволяет создать имитацию голевых ситуаций при взятии ворот соперника в игровых моментах, выработать выносливость, быстроту двигательной реакции и игрового мышления у футболистов. 1 ил.

Изобретение относится к спортивному инвентарю, в частности к шайбам-тренажерам для игры в хоккей. Шайба-тренажер выполнена в виде диска из эластичного малоупругого материала, имеющего габаритные размеры стандартной игровой хоккейной шайбы, при этом, по крайней мере, в одно из оснований диска встроена шариковая опора с возможностью свободного вращения с различной скоростью и в разных направлениях относительно диска, отличающаяся тем, что диск выполнен из капролона или фторопласта, а боковая поверхность диска покрыта слоем резины толщиной 1-5 мм. При этом шариковая опора расположена на оси симметрии диска и выступает относительно плоскости диска на 0,5-2 мм, что позволяет ее использовать на неровных поверхностях. Техническим результатом, на получение которого направлено изобретение, является улучшение эксплуатационных характеристик шайбы-тренажера за счет повышения точности имитации поведения шайбы на льду при тренировках на неледовых покрытиях путем имитации скольжения по льду и обеспечения взаимодействия шайбы-тренажера с клюшкой игрока, аналогичного взаимодействию на ледовом покрытии, а также упрочнения конструкции за счет исключения накладки для скольжения на основании. 10 з.п. ф-лы, 6 ил.

Тренажерное устройство для формирования техники и повышения частоты движения рук при беге относится к области создания спортивных тренажеров и может быть использовано в легкой атлетике для совершенствования техники бега на короткие дистанции. Задача изобретения - повысить эффективность работы рук при беге на короткие дистанции за счет использования вспомогательных средств, обеспечивающих повышение частоты и темпа движения путем сохранения оптимальных углов в локтевых суставах. Тренажерное устройство состоит из двух хомутов с крючками, двух манжет различного размера: манжеты меньшего размера для лучезапястного сустава, манжеты большого размера для бицепса и веревки, которая соединяет эти манжеты. Один манжет надевается на бицепс руки, а другой прикрепляется в месте лучезапястного сустава. 2 ил.

Наверх