Способ коррекции десинхроноза организма человека, вызванного авиаперелетом в другой часовой пояс

 

Изобретение относится к профилактической медицине и может быть использовано для коррекции десинхронозов, обусловленных нарушениями суточных биоритмов человека и формирующихся в результате быстрого перемещения (авиаперелетов) на 2 и более часовых поясов в западном или восточном направлениях. На человека в послеполетное время воздействуют искусственным светом не менее 3000 лк в течение 40 мин или естественным дневным светом продолжительностью не менее 2 ч в любом сочетании со следующими факторами: физическими, психоэмоциональными, алиментарными. Воздействие проводят ежедневно в течение 4 ч до наступления контрольного времени Т_кз при перелете на запад или в течение 4 ч после наступления контрольного времени Т_кв при перелете на восток по часовому поясу пункта назначения, время воздействия определяют по формулам Т_кз=(t_п-t)+24+2n, Т_кв=(t_п+t)-2n, где t - число пересеченных часовых поясов, t_п - привычное время подъема (пробуждения в утренние часы) в пункте отправления, n - порядковый номер дня после прибытия в пункт назначения, воздействие продолжают до совпадения t_п в пункте назначения с t_п в пункте отправления при исчислении времени по соответствующему данным пунктам часовому поясу. Способ позволяет повысить эффективность коррекции десинхроноза путем обеспечения более физиологического и менее болезненного для человека перехода на режим нового часового пояса в более короткие сроки. 1 табл.

Изобретение относится к области профилактической медицины и может быть использовано для коррекции десинхронозов, обусловленных нарушениями суточных биоритмов человека и формирующихся в результате быстрого перемещения (авиаперелетов) на 2 и более часовых поясов в западном или восточном направлениях.

В основе десинхронозов лежит нарушение суточных ритмов деятельности различных систем организма, межсистемная и внутрипараметрическая десинхронизация.

Основными признаками десинхроноза являются: усталость, бессонница, снижение физической работоспособности, аппетита, нарушение выделительной функции кишечника, ухудшение памяти, головная боль, потеря сексуального интереса, снижение мышечного тонуса и нервно-мышечной координации.

Время, необходимое для нормализации указанных функций без использования способов и средств коррекции десинхроноза, достаточно велико и составляет от 1 до 3 недель в зависимости от числа пересеченных часовых поясов и индивидуальных особенностей организма. Это является препятствием для нормальной работы или полноценного отдыха людей, отправляющихся в командировку, на вахтовый труд. в отпуск и т.д. самолетом.

Известен способ коррекции десинхроноза организма человека, вызванного авиаперелетом в другой часовой пояс, включающий направленное воздействие на режим сна путем одноразового применения снотворного во время полета (Моисеева Н.И. и др., 1975). Недостатком известного способа является то, что применение снотворного нарушает структуру сна, снижает работоспособность, не позволяет быстро нормализовать другие функциональные нарушении организма.

Известен также способ коррекции десинхроноза организма человека, вызванного авиаперелетом в другой часовой пояс, включающий направленное ежедневное воздействие на режим сна с помощью фармакологического средства - квиадона (Aschoff J. et al., 1975). Указанный способ обладает теми же недостатками.

Известен также способ коррекции десинхроноза организма человека, вызванного авиаперелетом в другой часовой пояс, включающий направленное воздействие на режим сна и бодрствования с помощью физических факторов: теплые ванны, успокаивающие упражнения перед сном и физические нагрузки в часы бодрствования (Степанова С.И., 1977). Недостатком известного способа является достаточно длительный период восстановления физиологических функций, что обусловлено слабой эффективностью использованных факторов коррекции в силу их недостаточной специфичности.

Наиболее близким к заявленному является способ коррекции десинхроноза организма человека, вызванного авиаперелетом (C. F. Ehret. L.W. Scanlon. 1985), включающий воздействие физическими (физические нагрузки), психоэмоциональными (умственная деятельность) факторами, алиментарными факторами (пища с высоким содержанием протеинов, метилксантинов) в первой половине дня по времени пункта отправления в дополетное время, по времени пункта назначения в полетное и послеполетное время.

Недостатком указанного способа является то, что коррекцию начинают проводить в дополетное время, заранее "расшатывая" естественные суточные биоритмы человека, а затем жестко навязывая ему режим дня по времени пункта назначения, начиная со дня перелета. При этом воздействие осуществляют недостаточно специфическими для перестройки биоритмов факторами. Это затягивает перестройку организма на новое поясное время до 4-6 дней, не обеспечивает достаточной ее эффективности, т.к. после указанного срока сохраняется пониженный уровень функциональных резервов организма, к.п.д. трудовой деятельности.

Задачей, на решение которой направлено заявляемое изобретение, является повышение эффективности коррекции, заключающееся в обеспечении более физиологичного и менее болезненного для человека перехода на режим нового часового пояса в более короткие сроки. Решение поставленной задачи достигается тем, что на человека в послеполетное время воздействуют искусственным светом не менее 3000 люкс в течение 40 мин или естественным дневным светом продолжительностью не менее 2 часов в любом сочетании с другими активирующими физическими, психоэмоциональными и алиментарными факторами, при этом воздействие проводят ежедневно в течение 4 часов до наступления контрольного времени Т_кз при перелете на запад или в течение 4 часов после наступления контрольного времени Т_кв при перелете на восток по часовому поясу пункта назначения, время воздействия определяют по формулам Т_кз=(t_п-t)+24+2n T_кв=(t_п+t)-2n.

где t - число пересеченных часовых поясов. t_п - привычное время подъема (пробуждения в утренние часы) в пункте отправления, n - порядковый номер дня после прибытия в пункт назначения: воздействие продолжают до дня совпадения t_п в пункте назначения с t_п в пункте отправления при исчислении времени по соответствующему данным пунктам часовому поясу.

Описание сущности изобретения Способ осуществляют следующим образом.

Начиная с первого дня после перелета в пункт назначения ежедневно в течение 4 часов до наступления контрольного времени Т_кз при перелете на запад или в течение 4 часов после наступления контрольного времени Т_кв при перелете на восток по часовому поясу пункта назначения на человека воздействуют искусственным светом не менее 3000 люкс в течение 40 мин или естественным дневным светом продолжительностью не менее 2 часов в любом сочетании со следующими факторами: - прием напитков или пищи, содержащей метилксантины (например, 2-3 чашки черного кофе или крепкого чая или шоколад); - прием богатой протеином пищи (белки, жиры); - активная физическая и/или умственная нагрузка; - бодрящие водные процедуры (прохладный душ) при температуре воды 10-20^оС.

Время воздействия определяют по формулам Т_кз=(t_п-t)+24+2n Т_кв=(t_п+t)-2n,
где t - число пересеченных часовых поясов, t_п - привычное время подъема (пробуждения в утренние часы) в пункте отправления, n порядковый номер дня после прибытия в пункт назначения.

В качестве источника искусственного света могут быть использованы светильники фирмы SunBox Со.,Inc. (например, типа SunSquare или SunRay, способные обеспечить освещенность 3000 люкс.

Курс коррекции продолжают до дня совпадения привычного времени подъема t_п в пункте назначения с t_п в пункте отправлении при исчислении времени по соответствующему данным пунктам часовому поясу.

Воздействие ярким светом является ведущим специфическим фактором, который "запускает" суточный биоритм, сдвигает акрофазу ритма в направлении местного времени.

Из приведенной формулы для определения времени воздействия следует, что воздействие в каждый последующий день осуществляют со сдвигом на 2 часа, что обеспечивает постепенную перестройку акрофазы суточного ритма.

Наряду с вышеуказанным активирующим воздействием может быть также применено тормозящее воздействие на человека следующими факторами:
- водные процедуры (теплый душ или теплые ванны t^o=25-30^oC);
- преимущественно углеводная пища;
- упражнения на расслабление, сон.

Данное воздействие проводят в течение 4 часов после наступления контрольного времени Т_кз при перелете на запад или в течение 4 часов до наступлений контрольного времени Т_кв при перелете на восток по часовому поясу пункта назначения.

Тормозящее воздействие не оказывает существенного влияния на достижение заявленного технического результата, но может несколько смягчить перестройку организма.

Доказательство работоспособности способа
Для проверки способа коррекции десинхроноза были проведены специальные исследования на испытуемых-добровольцах в количестве 12 чел. после перелета из г. Новосибирска в г. Владивосток (поясная разница - 3 часовых пояса). Наблюдения проводились в течение 14 дней после перелета. У испытуемых оценивали следующие физиологические показатели: самочувствие, активность, настроение - по тесту САН, мускульная сила кисти по динамометру, температура тела с помощью электротермометра, частота сердечных сокращений пальпаторно, частота дыхании - визуально. Измерение физиологических показателей проводили б раз в сутки. Испытуемые были разделены на 2 группы: 1-я группа - без коррекции (6 чел.), 2-я группа с использованием коррекции по заявленному способу (6 чел.).

Во 2-й группе 4 испытуемых были подвергнуты воздействию искусственным светом 3000 люкс с помощью светильника фирмы Sunbox Со. Inc. типа Sunsquare в течение 40 мин. 2 испытуемых в заданное время, определенное вышеприведенной формулой, подвергались воздействию естественным дневным светом в течение 2 часов в день. Воздействие остальными факторами проводили в различном сочетании:
- 2-3 чашки кофе, прием богатой протеином пищи;
- 2-3 чашки крепкого чая, интеллектуальная нагрузка;
- прохладный душ, физическая и интеллектуальная нагрузка (в том числе последние могли быть связаны с выполнением служебных обязанностей на иаботе) и т. д.

В часы, свободные от процедур по коррекции десинхроноза, испытуемым разрешалось по своему усмотрению принимать углеводную пищу, теплый душ или теплые ванны, выполнять упражнения на расслабление или спать.

Оценивали отличия дополетных и послеполетных значений показателей в 1-й и 2-й группах по критерию знаков в течение 14 дней. Результаты коррекции считали успешными, если отклонения по акрофазе и амплитуде измеряемых физиологических параметров не выходили за пределы диполетных значений. Это являлось объективным подтверждением совпадения t_п в пункте назначения и t_п в пункте отправления по соответствующему данным пунктам часовому поясу, после чего воздействие прекращали. Результаты испытаний представлены в таблице.

Опираясь на полученные данные, можно утверждать, что использование способа коррекции достоверно в 2-3 раза ускорило перестройку физиологических показателей, мышечной работоспособности и психоэмоционального состояния испытуемых, способствовало быстрому восстановлению функциональных резервов организма, к. п. д. трудовой деятельности. Как видно из таблицы, достижение заявленного эффекта коррекции получено уже на второй день после перелета, в последующие дни эффект стойко сохранялся. Существенных различий по эффективности способа при различных сочетаниях света с другими факторами (прием кофе или чая, прием богатой протеином пищи, прохладный душ, физическая или интеллектуальная нагрузка) не выявлено. Это подтверждает роль света как специфического фактора в достижении технического результата.

Известно, что при отсутствии коррекции естественная ресинхронизация после перелета идет с постоянной средней скоростью 92 мин в сутки при движении на запад и 57 мин в сутки при движении на восток независимо от числа часовых поясов (Aschoff J. et. al., 1975). На этом основании можно утверждать, что заявленный способ, позволивший получить технический результат при перелете на 3 часовых пояса, будет эффективен при перелете на любое число поясов от 2 до 12.

Источники информации
1. Моисеева Н.И., Симонов М.Ю., Тонкова Н.В., Шапошникова В.И. Саморегуляция ритма сна в условиях внезапного изменения временной среды. - В кн.: Человек и среда. Л.: Наука, 1975, с.194-199.

2. Aschoff J., Hoffman K., Pohl H., Wever R. Re-entraiment or circadian rhythms after phase-shifts of the zeitgeber. - chronobiologia, 1975, v.2, N 1, p.23-78.

3. Степанова С.И. Актуальные проблемы космической биоритмологии. - В кн. : Проблемы космической биологии. т.32, М.: Наука, 1977.

4. Ch.F.Ehret, L.W. Scanlon. Overcoming Jet Lag/Berkley Books, New York, 1985, - p.74-123.

Формула изобретения

Способ коррекции десинхроноза организма человека, вызванного авиаперелетом в другой часовой пояс, включающий воздействие физическими, психоэмоциональными и алиментарными факторами, отличающийся тем, что на человека в послеполетное время воздействуют искусственным светом не менее 3000 лк в течение 40 мин или естественным дневным светом продолжительностью не менее 2 ч в любом сочетании с другими факторами, воздействие проводят ежедневно в течение 4 ч до наступления контрольного времени Т_кз при перелете на запад или в течение 4 ч после наступления контрольного времени Т_кв при перелете на восток по часовому поясу пункта назначения, время воздействия определяют по формулам
Т_кз=(t_п-t)+24+2n
Т_кв=(t_п+t)-2n,
где t - число пересеченных часовых поясов;
t_п - привычное время подъема (пробуждения в утренние часы) в пункте отправления;
n - порядковый номер дня после прибытия в пункт назначения,
воздействие продолжают до совпадения t_п в пункте назначения с t_п в пункте отправления при исчислении времени по соответствующему данным пунктам часовому поясу.

РИСУНКИ

Рисунок 1