Устройство для тренировки спортсменов
Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки спортсменовборцов различной специализации путем развития гибкости позвоночника. Это достигается за счет того, что средетво расположения спортсмена состоит из рамы, несущей поворотную платформу для опоры верхней части туловища борцов и фиксаторы стоп ног. Трубчатые направляющие на раме несут каретку с опорным элементом для спины в виде поворотного валика. К каретке прикреплена упругой тягой рукоят са. В позе мост борец, поворачивая верхней частью тулоЬища платформу и опираясь на фиксаторы стоп, добивается скручивания позвоночника то в одну, то в другую сторону, постеI пенно усиливая амплитуду. Передвигая посредством рукоятки валик, борец (Л усиливает прогибание позвоночника. с Предусмотрена регулировка высоты опорного элемента для спины. 1 з.п. , 7 ил.
СОЮЗ СОВЕТСНИХ
СОЦИАЛИСТИЧЕСНИХ
РЕСПУБЛИК
ÄÄSUÄÄ 12715 (gg 4 А 63 В 69/00
ГОСУДАРСТВЕННЫЙ НОМИТЕТ СССР
ПО ДЕЛАМ ИЗОБРЕТЕНИЙ И ОТКРЫТИЙ
«, ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ
К А BTOPCHOMY СВИДЕТЕЛЬСТВУ (21) 3917226/28-12 (22) 26.06.85 (46) 23.11.86. Бюл. У 43 (71) Киевский ордена Трудового Kpact ного Знамени инженерно-строительный институт и Киевский ордена Ленина политехнический институт им. 50-летия Великой Октябрьской социалистической революции (72) И. И. Петрушевский, М. И. Сорокин, Н. Н. Николаенко, Л. Ф. Дыкан и О. М. Мамыченко (53) 685.648(088.8) (56) Патент США 1(3178180, кп. 272-57, 1965. (54) УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ СПОРТСМЕНОВ (57) Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки спортсменовборцов различной специализации путем развития гибкости позвоночника. Это достигается за счет того, что средст.во расположения спортсмена состоит из рамы, несущей поворотную платформу дпя опоры верхней части туловища борцов и фиксаторы стоп ног. Трубчатые направляющие на раме несут каретку с опорным элементом для спины в виде поворотного валика. К каретке прикреплена упругой тягой рукоятка.
В позе "мост" борец, поворачивая верхней частью туловища платформу и опираясь на фиксаторы стоп, добивается скручивания позвоночника то в одну, то в другую сторону, постепенно усиливая амплитуду. Передвигая посредством рукоятки валик, борец усиливает прогибание позвоночника.
Предусмотрена регулировка высоты опорного элемента для спины. 1 з.п. ф-лы, 7 ил.
1271532
Изобретение относится к спорту, в частности к тренировочным устройствам для подготовки спортсменов-борцов различной специализации.
Цель изобретения — повьппение эффективности тренировки.
На фиг. 1 изображено устройство, общий вид; на фиг. 2 — то же, вид сверху; на фиг. 3 — то же, изометрия; на фиг. 4 — то же, вид сбоку, на фиг. 5 — часть каретки, вид сверху; на фиг. 6 — средство для фиксации стопы; на фйг. 7 — схема связи упругой тяги с элементами устройства.
Устройство содержит основание в виде рамы, имеющей трубчать:E, направляющие 1 и перемычку 2. На последней закреплен палец 3, на который насажена с возможностью поворота платформа
4 для опоры верхнего плечевого пояса борца. Платформа имеет покрытие из мягкого материала и боковые упоры 5 для рук. В средней части направляющих 1 имеются продольные вырезы 6, через которые пропущены правая и левая стороны каретки 7, имеющие снизу полэуны 8, каждый из которых опирается на два катка 9. Стороны каретки 7 скреплены между собой кронштейном 10, на котором установлена вертикальная стойка 11. На эту стойку насажена трубка 12, имеющая сверху опорный элемент для спины 13 в виде поворотного валика с эксцентричной горизонтальной осью, с мягким покрытием и ограничителем 14, Валик установлен к стойке под тупым углом, закреплен на оси 15 и подпружинен к стойке пружиной 16. На трубке имеется стопорный винт 17, а в вертикальной стойке - соответствующие ему выемы 18.
Платформа 4 связана с валиком 13 посредством гибкой тяги 19 с закрепленной на ее конце рукояткой 20. Тяга помещена в закрепленную на платформе 4 разрезную проушину 21, имеющую в боковой части разрез для завода в проушину гибкой тяги и фиксатор в виде засова для фиксации тяги в проушине.
Далее гибкая тяга пропущена через проушину 22, закрепленную на передней .части рамы в точке 22, и через отверстие 23, имеющееся в пальце 3, и прикреплена к амортизатору (пружине) 24, который в свою очередь прикреплен к кронштейну 10 посрецством двух тяг 25, входящих в зацепление своими зацепами (в виде крюков) в
его отверстия 26, Задние части направляющих несут на себе фиксаторы 27 для стоп ног
5 (левую и правую). Каждый фиксатор имеет ремень крепления 28 и фиксирующий пятку задник 29.
Фиксатор крепится на направляющей с возможностью перестановки по длине.
Для этого снизу спереди фиксатора выполнен шарообразный прилив 30, а сзади — пяточный фиксатор 31 в виде стержня со шляпкой. Шарообразный прилив и пяточньп фиксатор помещены в канал направляющей и их шейки пропущены через продольный вырез 32, имею, щийся в направляющей сверху. По бокам
Ф этого выреза имеются углубления 33, Устройство работает следующим об2О разом.
Предусмотрены 3 этапа тренировки.
На первом этапе борец принимает положение моста так, как это принято в борьбе. Для этого он садится на валик 13 устанавливает стопы на фиксаторы 27 — под ремни 28 и, приседая, передвигается вниз до упора валика в поясницу. Далее он прогибается и опи-, рается на платЬорму и головой и рука30 ми.
Предварительно борец устанавливает исходную для тренировки высоту валика 13, для чего он отпускает винт 17, перемещает на требуемую высоту трубку 12 и вновь закрепляет ее этим же винтом. Затем он на платформу настилает салфетку (полотенце) и опирается на нее головой.
На первом этапе проводится тренировка на гибкость, подвижность и развитие силы мышц в различных отделах позвоночника: поясничном, грудном и шейном.
Шейный отдел совершенствуется на всех этапах тренировки, так как для борца это основа успехов. Поясничный и грудной отделы совершенствуются избирательно, в зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена: если нужно развивать поясничный отдел, то валик подводится под поясницу, если же требуется тренировать грудной отдел, то под грудную часть позвоночника. При этом возможно бо55 лее лок ьно избират ьно воздей вовать и на различные части того или иного отдела, в чем часто возникает необходимость, 1271532 этапе.
Тренировка состоит в том, что спортсмен сам, воздействуя руками на рукоятку 20, подает валик 13 вперед, в сторону головы, и таким внешним усилием, контролируемым самостоятельно через проприоцентивные ощущения, усиливает прогибание в пояснице, а затем ослабляет его. Повторные усиливающие движения рукоятки 20 обеспечивают эффект тренировки: развивается гибкость, эластичность позвоночника и укрепляются межпозвоночные и другие мышцы туловища спортсмена.
При этом с движением рукоятки вперед-вверх за ней следует гибкая тяга
19, которая проскальзывает в проуши-нах 21 и 22, в отверстии 23 пальца 3 и тянет за собой передний конец амортизатора 24. В силу этого амортизатор, растягиваясь, передает это тяго- 1О вое усилие на кронштейн 1О (через тягу 25, зацепы и отверстия 26). Катки 9 обеспечивают при этом скольжение каретки по направляющим l. Валик 13 при этом не только подает тело спорт- 5 смена вперед, в сторону натяжения гибкой тяги, но и вверх, т.е. раскладывает это движение по двум составляющим: гс. пзонтальной и вертикальной. 30
Вертикальная составляющая образуется эа счет того, что валик, упираясь по горизонтальному направлению, переводится в вертикальное положенйе, поворачиваясь на оси 15, и, становясь 31 в вертикальное положение, до упора †ограничите 14 в стойку 12.
Так многократными повторяющимися движениями валика вперед и вверх с постепенным повышением его высоты (регулировочным винтом 17) добиваются развития укаэанных специальных физических качеств борца.
На втором этапе борец упирается локтями в боковые упоры 5 платформы
4 и в том же положении моста выполняет многократные прогибания, сопряженные со скручиванием тела вправо и влево. Для этого он поворачивает предплечиями и верхней частью плече-вого пояса платформу 4 в этих направлениях. При этом происходит одновременно и скручивание тела в поясничном и грудном отделах позвоночника и сгибание его по направлению, указанному и реализуется на первом
При каждом повороте платформы 4 сам поворот ее на пальце 3 обеспечивает скручивание тела, а протяжка гибкой тяги 19, сопровождающая.эти повороты, обеспечивает указанное прогибание. Гибкая тяга протягивается в силу того, что при повороте платформы 4 относительно рамы точка при тяжения тяги 21 удаляется от проушины 22 со всеми указанными последст виями (фиг. 7).
На втором этапе — в конце его— спортсмен может усилить прогибающее движение путем дополнительного воздействия на рукоятку 20 так, как это было указано.
На третьем этапе тренировки спорт.— смен отсоединяет гибкую тягу 19 с рукояткой 20 от платформы 4. Для этого он отодвигает фиксатор (задвижку ) 21 и выводит гибкую тягу через боковую прорезь проушины 21. Платформа 4 теперь не соединяется с рамой гибкой тягой. Валик 13 отводится подальше в сторону ног и в работе не используется.
Борец в положении моста, сняв рукоятку, отведя валик и вынув ноги из-под ремней 28, оказывается свободным и может выполнять "забегания" вправо и влево, передвигаясь ногами по полу (ковру) и перемещая тело по кругу относительно его центра — пальца 3. Эти движения ему облегчает вращающаяся платформа 4, Отработав все упражнения на первом, втором и третьем этапах тренировки, борец переходит к обычной тренировке на ковре.
Формула изобретения
1. Устройство для тренировки спортсменов, содержащее основание, несущее упоры для рук, средства для фиксации стоп ног и размещенньп между ними с воэможностью регулирования по высоте опорный элемент для спины, о т л и ч а ю щ е е с я тем, что, с целью повьппения эффективности тренировки, оно снабжено кареткой, установленной с возможностью перемещения вдоль основания, и рукояткой управления ее движением, связанной с кареткой посредством упругой тяги, опорный элемент для спины вЬптолнен в виде валика с эксцентричной горизонтальной осью вращения и установлен
Фиг. 5 юг. 2
31 на каретке с возможностью ограниченного угла поворота.
2. Устройство по п. 1, о г л и— ч а ю щ е е с я тем, что упоры для
1532 Ь рук и рукоятка управления установлены на введенной в устройство поворотной относительно вертикальной оси платформе; имеющей направляющую для упругой тяги.
1271532
Составитель Г. Царапов
Редактор И. Дербак Техред B.Кадар Корректор И. Муска
Тираж 406 Подписное
ВНИИПИ Государственного комитета СССР по делам изобретений и открытий
113035, Москва, Ж-35, Раушская наб., д. 4/5
Заказ 6273/8
Производственно-полиграфическое предприятие, г. Ужгород, ул. Проектная, 4
