Способ скоростно-силовой подготовки прыгунов и устройство для его осуществления

 

Изобретение позволяет новысить эффективность тренировки прыгунов. Способ тренировки заключается в сообщении спортсмену при отталкивании импульса силы. Последнее достигается путем перемещения опорной нлощадки для отталкивания в вертикальной плоскости на заданное расстояние. Режим выполнения этой операции может быть уступающий и преодолевающий. Устройство для реализации способа содержит опорную площадку 12. Она установлена на четырех пневмоцилиндрах 1 через упругие элементы. Имеется анализатор усилия 22. Выход анализатора соединен с входом устройства управления рабочим режимом 20. Последнее выполнено в виде четырех пневмораспределителей. Имеется механический ограничитель перемещения площадки. Пневмоцилиндры 1 соединены с выходом анализатора 22 через дроссели 21 и распределители 20. Последние соединены с редукционны.ми клапанами 24. В ходе тренировочного процесса регулируют время начала движения опоры 12 по отдельным микрофазам отталкивания, направление ее перемещения , амплитуду и усилие. 2 с.п. ф-лы, 3 ил. (Л

СОЮЗ СОВЕТСКИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСНИХ

РЕСПУБЛИН

ÄÄSUÄÄ 1405855 А1 511 4 А 63 В 5/16

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

К А BTOPCHOMV СВИДЕТЕЛЬСТВУ

ZZ фиг. 2

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ НОМИТЕТ СССР

ПО ДЕЛАМ ИЗОБРЕТЕНИЙ И ОТНРЫТИЙ (21) 4065580/28-12 (22) 11.05.86 (46) 30.06.88. Бюл. № 24 (71) Воронежский филиал Московского областного государственного института физической культуры (72) E. E. Биндусов и Е. А. Стеблецов (53) 685.648 (088.8) (56) Авторское свидетельство СССР № 1044296, кл. А 63 В 23/06, 1980. (54) СПОСОБ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ

ПОДГОТОВКИ ПРЫГУНОВ И УСТРОЙСТВО ДЛЯ ЕГО ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ (57) Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки прыгунов. Способ тренировки заключается в сообщении спортсмену при отталкивании импульса силы.

Последнее достигается путем перемещения опорной площадки для отталкивания в вертикальной плоскости на заданное расстояние.

Режим выполнения этой операции может быть уступающий и преодолевающий. Устройство для реализации способа содержит опорную плошадку 12. Она установлена на четырех пневмоцилиндрах 1 через упругие элементы. Имеется анализатор усилия 22.

Выход анализатора соединен с входом устройства управления рабочим режимом 20.

Последнее выполнено в виде четырех пневмораспределителей. Имеется механический ограничитель перемещения площадки. Пневмоцилиндры 1 соединены с выходом анализатора 22 через дроссели 21 и распределители 20. Последние соединены с редукционными клапанами 24. В ходе тренировочного процесса регулируют время начала движения опоры 12 по отдельным микрофазам отталкивания, направление ее перемещения, амплитуду и усилие. 2 с.п. ф-лы, 3 ил.

1405855

Изобретение относится к области спорта, а именно к способам и устройствам для развития скоростно-силовых качеств спортсменов, и может быть использовано в учебно-тренировочном процессе.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки при отталкивании.

На фиг. 1 изображена тензограмма вертикальной составляющей реакции опоры при отталкивании в соответствии с предложенным способом; на фиг. 2 — структурная схема устройства для реализации способа скоростно-силовой подготовки; на фиг. 3 — схема пневмоцилиндра и механического ограничителя перемещения опорной площадки.

Способ скоростно-силовой подготовки поясняется тензограммой вертикальной составляющей реакции опоры при отталкивании (фиг. 1). Вертикальная составляющая действия внешних сил в течение одного опорного периода рассматривается как сложная фаза, состоящая из ряда последовательных микрофаз, где микрофаза А — постановка ног на опору, характеризуюгцая уступающий режим работы мышц; микрофаза Б — переходнй момент от уступающего режима работы мышц к преодолевающему; микрофаза  — усилие в преодолевающем режиме работы мышц (собственно отталкивание); микрофаза à — остаточный контакт спортсмена с опорной площадкой.

Общий механизм отталкивания состоит в том, что мышцы ног спортсмена своим напряжением не позволяет весу верхних звеньев тела согнуть систему рычагов нижних звеньев. Сила тяжести через опорные звенья давит на опорную площадку и уравновешивается ее противодействием. Для того, чтобы вызвать отталкивание подвижных звеньев тела от опоры, необходимо увеличить напряжение мышц, которое вызывает ускорение подвижных звеньев, направленное вверх. При этом возникает направленная вниз сила инерции, прилагаемая к верхней точке рычагов и не уравновешивающая сопротивление опоры. Это обусловливает появление динамической составляюшей опорной реакции..

В соответствии со способом спортсмен при отталкивании взаимодействует с опорной площадкой, воздействуя на нее с максимальной силой. При достижении заранее заданного уровня силы взаимодействия на опорную площадку в микрофазе А ее резко перемещают в вертикальной плоскости, например вверх, на заданное расстояние. При этом создается дополнительная сила подъема опорной площадки (F ..). В результате сложения силы реакции опоры (Fan), направленной вверх, и силы подъема опорной площадки (F» ) возникает результирую5 !

О

2 щая сила (Fjð, ), т. е. сила, с которой опорные звенья спортсмена давят на опорную площадку. В момент переключения работы мышц от уступающего к преодолевающему режиму (микрофаза Б) в связи с наличием дополнительной силы подъема опорной площадки усилие переключения работы мышц возрастает. Действие опорной площадки на спортсмена в микрофазе Б прекращается, однако в результате увеличения энергии упругой деформации мышц и более высокого силового потенциала увеличивается усилие отталкивания спортсмена в микрофазе В, т.е. возрастает высота прыжка. В микрофазе Г происходит более быстрое падение усилия в связи с увеличением скорости отрыва спортсмена от опорной площадки.

В процессе тренировок величину усилия перемещения опорной площадки постепенно увеличивают, устанавливая ее с учетом динамики развития скоростно-силовых качеств спортсмена. Реакция опоры при выполнении отталкивания представляет собой внешнюю силу, изменяющую характер движения общего центра массы тела спортсмена.

Пример. Во время тренировки спортсмен весом 61 кг отталкивается от опорной плон адки, воздействуя на нее с максимальной силой, равной 360 кг. В момент дости. жения силы воздействия на опорную площадку в микрофазе А величины 300 кг срабатывает анализатор усилия и опорная площадка резко перемещается в вертикальной плоскости вверх с усилием, равным 400 кг.

Время подъема площадки 0,05 с. В результате создается дополнительная сила подъема опорной площадки. При этом имеет место сложение силы реакции опоры, направленной вверх, и силы подъема опорной площадки и возникает результирующая сила, равная 420 кг, т.е. сила, с которой опорные звенья спортсмена давят на опорную площадку устройства. Увеличение максимальной силы в уступающем режиме работы мышц в микрофазе А 60 кг. В связи с наличием дополнительной силы подъема опорной площадки усилие переключения работы мышц от уступающего к преодолевающему режиму в микрофазе Б составляет 300 кг, т.е. сила увеличивается на 110 кг. В микрофазе В дополнительное воздействие опорной площадки на спортсмена прекращается, но в результате увеличения эненргии упругой деформации мышц и наличия более высокого силового потенциала усилие отталкивания увеличивается на 80 кг и составляет 340 кг. При отталкивании увеличивается импульс силы реакции опоры (F1), что приводит к увеличению количества движения (mV) и высота прыжка возрастает на 8 см. В процессе тренировки величину усилия перемещения опорной площадки постепенно увеличивают с учетом динамики

1405855

Формула изобретения

3 развития скоростно-силовых качеств спортсмена.

Устройство для реализации способа скоростно-силовой подготовки прыгунов содержит четыре пневмоцилиндра 1, вертикально установленных на основании 2. Каждый пневмоцилиндр 1 содержит заключенную между крышками 3 и 4 гильзу 5, в которой размещены поршни 6 и 7, образующие замкнутые полости 8 и 9. Поршни 6 и 7 связаны со штоком 10, который при помощи шайбы 11 взаимодействует с опорной площадкой 12. Шайба 11 закреплена под опорной площадкой элементами крепления 13. На основании 2 закреплены стойки 14 и 15, на которых установлена направляющая планка 16 с центральным .отверстием, в котором размещен стержень 17, верхним концом закрепленный на площадке 12. На другом конце стержня 17 установлены гайка 18 и контргайка 19. Элементы 14 — 19 в совокупности представляют собой механический ограничитель хода опорной площадки 12. Устройство имеет средство управления рабочим режимом перемещения площадки 12, выполненное в виде пневмораспределителей 20, связанных через дроссели 21 с пневмоцилиндрами 1. С площадкой 12 связан регулируемый анализатор усилия 22, выход которого соединен с входом пневмораспределителей 20 и через дроссели 21 — с пневмоцилиндрами 1. В устройстве предусмотрен дополнительный элемент 23 управления перемещеним площадки. 12. Пневмораспределители 20 соединены с редукционными клапанами 24, снабженными манометрами 25.

Для реализации опускания площадки в момент отталкивания от нее спортсмена,в устройстве предусмотрено переключение каналов управления пневмораспределителей

20, вследствие чего функции элементов 22 и 23 взаимозаменяются. Анализатор 22 устанавливается с возможностью его регулировки по высоте.

Устройство в режиме перемещения опорной площадки вверх работает следующим образом.

Сжатый воздух через одну пару пневмораспределителей 20 и дросселей 21 поступает в полости 8 пневмоцилиндров 1. В это время полости 9 пневмоцилиндров через другую пару пневмораспределителей 20 и дросселей 21 соединены с атмосферой, поршни 6 находятся в крайнем нижнем положении, а поршни 7 — в крайнем верхнем положении. При отталкивании спортсмен взаимодействует с опорной площадкой 12, оказывая давление на поршни 7. Анализатор усилия 22, связанный с опорной площадкой, заранее регулируется на определенный порог срабатывания. При достижении заданного порога срабатывания анализатор усилия 22 переключает пневмораспределители

20, после чего в полости 9 через одну пару

4 распределителей 20 и дросселей 21 поступает сжатый воздух, а полости 8 соединяются с атмосферой. Площадка 12 под действием поршней 6 и штоков 10 перемещается вверх с заданным усилием. Амплитуда перемещения площадки регулируется положением гайки 18. Усилие воздействия опорной площадки на спортсмена регулируется редукционными клапанами 24 и контролируется манометрами 25. После отталкивания спортсмена от площадки последняя возвращается в исходное положение нажатием на кнопку элемента 23 управления работой устройства.

Устройство в режиме перемещения опорной площадки вниз работает следующим образом.

Перед началом работы площадка 12 устанавливается в крайнее верхнее положение.

В этом положении полости 9 находятся под давлением. При отталкивании от площадки спортсмен оказывает»а нее определенное усилие, при достижении заданной величины которого срабатывает анализатор усилия 22, переключая пневмораспределители 20. Сжатый воздух поступает в полости 8, а полости 9 соединяются с атмосферой. При этом опорная площадка движется вниз и скорость ее движения регулируется давлением в полостях пневмоцилиндров. При относительно длительных видах отталкивания, например при прыжке вверх с места, опускание площадки 12 можно осуществлять нажатием на кнопку элемента управления 23 без переключения каналов управления распределителейей 20.

Работа устройства при реализации совмещения движения п.п)щадки вверх с последующим опусканием осуществляется следующим образом. Элемент 23 устанавливается над опорной площадкой, что позволяет при движении ее вверх автоматически переключать режим работы без изменения основной схемы управления. Площадка 12 движется вверх до момента включения ею элемента 23, после чего происходит переключение пневмораспределителей 20 на режим опускания опоры. Элемет 23 после срабатывания остается во включенном состоянии, что исключает возможность повторно го переключения распределителей 20 при срабатывании элемента 22.

Регулировкой величины давления в полостях 8 можно управлять временем срабатывания и регулировать жесткость опорной площадки, подбирая ее в соответствии с требованиями к опоре в различных видах спорта, г также в соответствии с уровнем развития скоростно-силовых качеств и индивидуальной жесткостью опорно-двигательного аппарата спортсмена.

1. Способ скоростно-силовой подготовки прыгунов путем воздействия на опорно-дви1405855

P (

2. Устройство для скоростно-силовой подготовки прыгунов, содержащее установленную на основании опорную площадку с возможностью перемещения от привода, регу6 лируемый анализатор усилия, связанный с опорной площадкой и средством управления режимом ее перемещения, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки, привод выполнен в виде вертикальных пневмоцилиндров, опорная площадка установлена на их штоках и снабжена средством для ограничения ее перемещения, средство управления режимом перемещения выполнено в виде пневмораспре10 делителей, связанных -с источником сжатого воздуха через редукционные клапаны, при этом выход регулируемого анализатора усилия через пневмораспределители и введенные в устройство дроссели связан с пневмоцилиндрами.

1405855 иг.

Составитель Г. Парапов

Редактор О. Спесивых Техред И. Верес Корректор С. Черни

Заказ 3132/8 Тираж 411 Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета СССР по делам изобретений и открытий

113035, Москва, Ж вЂ” -35, Раугпская наб.. л, 415

Производственно-полиграфическое предприятие. г. Ужгород, ул. Г!роектная, 4