Способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у детей, предрасположенных к сердечно-сосудистой патологии

 

Изобретение относится к медицине, в частности к педиатрии. Целью изобретения является снижение уровня основных факторов риска и нормализация функционального состояния сердечно-сосудистой системы у детей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям путем физической тренировки. Практическое применение способа позволило достоверно нормализовать показатели сердечно-сосудистой системы, снизить уровень таких факторов риска, как ожирение, повышение артериального давления, уровень холестерина крови.

СОЮЗ COBF гских

СОЦИАЛИС1ИЧГСКИХ

РЕспуьлик

<лис А 61 Н 1/00

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ

ПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТКРЫТИЯМ

ПРИ ГКНТ СССР

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

К АВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛ6СТВУ 00, 4 (л) !

Ы > (21) 4305369/14 (22) 11.09.87 (46) 30.08.91. Бюл. N. 32 (71) Одесский педагогический институт и

Институт педиатрии АМН СССР (72) С.В.Хрущев, Н.А.Романова, О,А.Пархоменко, В.С.Владова и В.М.Горячая (53) 615.475(088.8) (56) Пяткявичус P,В. Экспериментальнопрофилактические исследования факторов риска атеросклероза, Автореф.канд.дис. на соиск. Ученой степени. Каунас, 1982. (54) СПОСОБ ПРОФИЛАКТИКИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ У ДЕИзобретение относится к медицине, в частности к педиатрии.

Цель изобретения — снижение риска заболеваемости сердечно-сосудистой патологией.

Способ осуществляют следующим образом, Дополнительно к урокам по физической культуре применяют физические нагрузки по развитию общей выносливости 2-3 раза в неделю в течение 10 — 12 мес, при этом постепенно увеличивают интенсивность нагрузки. вызывая повышение частоты сердечных сокращений (ЧСС) в основной части занятий от 130 — 150 уд/мин в первые 10 — 11 недель тренирующей терапии до 160 — 170 уд/мин в последующем периоде, с 2-3 пиками нагрузки при ЧСС 186 — 190 уд/мин, Длительность занятий постепенно удлиняют от 30 до 90 мин.

Сущность тренирующего процесса заключается втом, что в первые 3-4 недели используют пре„„ )U„„1673112 А1

ТЕЙ, ПРЕДРАСПОЛОЖЕННЫХ К СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ ПАТОЛОГИИ (57) Изобретение относится к медицине, в частности к педиатрии. Цель иэобретения— снижение уровня основных факторов риска и нормализация функционального состояния сердечно-сосудистой системы у детей с предрасположенностью к сердечно-сосудис. ым заболеваниям путем физической тренировки, Практическое применение способа позволило достоверно нормализовать показатели сердечно-сосудистой системы, снизить уровень таких факторов риска как ожирение, повышение артериального давления, уровень холестерина крови. имущественно общеразвивающие упражнения и подвижные игры, в последующие 6-7 недель дополняют занятия упражениями, направленными на развитие скоростно-силовых качеств, а, начиная с 10-11 недели, используют циклические и многократно повторяющиеся ациклические упражнения, способствующие разBèòèþ общей Bûносливости, которые выполняются не только в динамическом, но и в статическом режиме.

Соотношение динамического и статического режимов работы на одном занятии составляет 90:10%.

Пример (проводят на группе детей численностью 24 человек).

1. Подготовительный период тренирующей терапии.

1-4 неделя. Первые 10-12 мин занятия последовательно используют строевые и порядковые упражнения (1,5-2,0 мин), разновидности ходьбы и бега (до 2 мин), комплекс общеразвивающих упражнений для

1673112

55 мышц шеи и верхнего плечевого пояса, мышц туловища и ног в сочетании с дыхательными упражнениями (8 — 10 упражнений, длительностью каждого упражнения

40-50 с), непрерывный гладкий бег в среднем темпе в течение 30-40 с, ходьба (15 — 20 с). В основной части занятий (13 — 17 мин) применяют 3 — 4 подвижных игры с элементами бега, прыжков, быстрого построения и перестроения типа "Невод", "Караси и щука", "Два мороза", "Волк в овраге" и др.

Заключительная часть занятия (3 — 5 мин) включает спокойные игры, игры на внимание (например, "Угадай, кто подходил", "У ребят порядок строгий" и др.), ходьбу. дыхательные упражнения, подведение итогов, задание на дом, Перед, во время и после занятия производят измерение ЧСС за 10 с по общепринятой методике врачебного контроля.

В основной части урока на высоте нагрузки средние данные ЧСС группы колеблются в пределах 130-150 уд/мин.

5-10 неделя занятий, Длительность занятия 50 мин. В подготовительной части занятия (до 15 мин) применяют такие же упражнения, как на 1 — 4 неделе. Продолжительность гладкого бега в среднем темпе увеличивают до 2 мин. Дополнительно включают подвижные игры средней подвижности. B основной части занятия (до 30 мин) применяют упражнения с сопротивлением и отягощением (набивные мячи весом

1 кг, гантели весом 0,5 и 0,7 кг), выполняемые в парах и тройках прыжки (на одной и двух ногах, из приседа, подтягивая ноги к груди, толчком двух ног с продвижением вперед и назад, с перепрыгиванием с одной ноги на другую, через гимнастическую скамейку и набивные мячи). Используют также подтягивание из различных исходных положений (максимальное количество раз) и весы (длительность выполнения от 10 до 30 с).

Заключительная часть занятия (до 5 мин) по содержанию аналогична занятиям 1 — 4 недели.

2. Основной период тренирующей терапии. Продолжительность 8 — 9 мес. Начало занятий основного периода с 10-11 недели.

В подготовительной части занятия используют те же упражнения, что и на предыдущих занятиях. В основной части занятия предусматривают работу на "станциях", статические упражнения, эстафеты с бегом и прыжками, а также непрерывный гладкий бег.

Примерный комплекс физических упражнений для круговой тренировки (первые

3 недели учащиеся работают на 4 "станциях").

1 "станция" — сгибание и разгибание рук в упоре лежа (3 серии), количество повторений каждого движения в серии составляет 5 раз эа 15 с, интервалы отдыха между сериями 30c, 2 "станция" — прыжки с максимальным выпрыгиванием вверх иэ положения глубокого приседа с активной работой рук (3 серии), в одной серии 5 повторений движения за 15 с, интервалы отдыха между сериями 30 с, 3 "станция" — из исходного положения, лежа на спине, руки за головой. Переход в положение сидя (3 серии), в одной серии 5 повторений движения за 15 с, интервалы отдыха между сериями 30 с.

4 "станция" — приседания, руки вперед (3 серии), в одной серии 8 повторений движения за 15 с, интервалы отдыха между сериями 30 с.

На 4 неделе основного периода добавляется 5 "станция".

5 "станция" — броски и ловля набивного мяча весом 1 кг в парах, расстояние между учащимися 3 м (3 серии), в одной серии по 4 повторения за 15 с. интервалы отдыха между сериями 15 с.

На 5 неделе добавляется еще одна

"станция" в круге, 6 "станция" — прыжки толчком двух ног через гимнастическую скамейку (3 серии), в одной серии б повторений движения за 15 с, интервалы отдыха между сериями 30 с.

Переход между "станциями" осуществляют шагом (15-20 с). Метод органиэации внутри каждой станции фронтальный, на

"станциях" работают сначала шесть человек, потом четыре человека. В течение одного занятия круг повторяют три раза.

После работы на "станциях" проводят сюжетную игру средней подвижности, которая>являясь средством развития общей выносливости, в то же время способствует снятию психического и физического напряжения и повышению эмоционального тонуса занимающихся.

Затем на протяжении 3-4 мин основной части занятия выполняют упражнения в статическом режиме групповым-поочередным методом типа удержания различных весов и упоров, отягощений и др.

В конце основной части занятия проводят непрерывный гладкий бег в среднем темпе (от 3 мин в начале периода до б мин в конце периода).

Заключительная часть занятия по содержанию аналогична занятиям подготовительного периода.

1673112

Составитель Ю.Суслов

Редактор М.Кобелянская Техред М.Моргентал Корректор М.Максимишинец ю

Заказ 2872 Тираж 398 Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР

113035. Москва, Ж-35, Раушская наб,. 4/5

Производственно-издательский комбинат "Патент", г. Ужгород, ул.Гагарина, 101

Перед. во время и после занятия по общепринятой методике врачебного контроля производят измерение 4СС за 10 с, которая в основной части занятия колебалась от 160 до 170 уд/мин по группе и повышалась после пиковых нагрузок до 186 — 190 уд/мин.

Практическое использование способа позволяет получать достоверное улучшение показателей кардиореспираторной системы у детей, предрасположенных к сердечно-сосудистой патологии. что не наблюдается при использовании способапрототипа.

Формула изобретения

Способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у детей, предрасположенных к сердечно-сосудистой патологии, включающий проведение гигиенических мероприятий и занятия физкультурой, о т л и ч аю шийся тем, что, с целью снижения риска

5 заболеваемости сердечно-сосудистой патологии, дополнительно,, 2-3 раза в неделю, применяют физические нагрузки, вызывая повышение частоты сердечных сокращений в основной части занятия от 130 — 150 ударов

10 в 1 мин в первые 10-11 недель тренировки и до 160-170 ударов е 1 мин в последующем периоде с 2-3 пиками нагрузки до частоты

186-190 ударов в 1 мин, а время занятий удлиняют от 30 до 90 мин, при этом соотно15 шение динамического и статического режима тренировок относится как 90:10 .