Устройство для тренировки мышц

 

Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки за счет создания нагрузочных усилий для мышц живота и спины спортсмена Тренажер содержит основание 1 с опорной площадкой 2 для спортсмена и поворотными стойками 3, шарнирно связанными с наклонной рамой 4 посредством оси 5, грзовые диски 6 и амортизатор 7. На наклонной раме располагаются дополнительные площадки 10 и 11 для размещения спортсмена, образующие с рамой и ее осью зазоры. Одна дополнительная площадка 10 закреплена в нижней части рамы, а другая 11 установлена шарнирно на оси 5 рамы в верхней ее части Причем устройство снабжено крестообразным упором 12 для Фиксации поворотной дополнительной площадки либо в плоскости рамы, либо в плоскости стоек 1 з п ф-лы, 8 ил

СОЮЗ СОВЕТСКИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСКИХ

РЕСПУБЛИК

ГОСУДАРСТВЕННЫИ КОМИТЕТ

ПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И QTKPblTMRM

ПРИ ГКНТ. СССР

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

К АВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ

"" /

М (21) 4680899/12 (22) 18.04.89 (46) 30,04.91. Бюл. М 16 (71) Новолипецкий металлургический комбинат им. Ю. B. Андропова (72) С. Ю. Бубнов (53) 685.648(088.8) (56) Авторское свидетельство СССР

М 751404, кл. А 63 В 21/06, 1980. (54) УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ

МЫШЦ (57) Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки за счет создания нагрузочных усилийдля мышц живота и спины спортсмена. Тренажер содержит основа„„SLY ÄÄ 1644985 А1 (sl)s А 63 В 21/06 23/00//A 63 В 101:00 ние 1 с опорной площадкой 2 для спортсмена и поворотными стойками 3, шарнирно связанными с наклонной рамой 4 посредством оси 5, грзовые диски 6 и амортизатор 7.

На наклонной раме располагаются дополнительные площадки 10 и 11 для размещения спортсмена, образующие с рамой и ее осью зазоры. Одна дополнительная площадка 10 закреплена в нижней части рамы, а другая 11 установлена шарнирно на оси 5 рамы в верхней ее части. Причем устройство снабжено крестообразным упором 12 для фиксации. поворотной дополнительной площадки либо в плоскости рамы, либо в плоскости стоек. 1 з.п. ф-лы, 8 ил.

1644985

10

35

50

Изобретение относится к тренировочным устройствам и може быть использовано для общефизической подготовки. . Целью .изобретения является повыше- ние эффективности тренировки за счет расширения диапазона нагрузочных усилий.

На фиг. 1 изображено предлагаемое устройство, общий вид; на фиг. 2 — то же, вид сверху; на фиг. 3 — вид А на фиг. 1; на фиг. 4 — 8 — фрагменты выполнения различных упражнений.

Устройство содержит основание 1 с опорной площадкой 2 для спортсмена и поворотными стойками 3, шарнирно связан. ными с боковыми сторонами наклонной рамы 4.посредством оси 5, грузовые диски

6, установленные на верхней стороне. рамы, амортизатор 7, связанный с основанием и с нижней стороной рамы, установленной в основании с возможностью возвратно-поступательного перемещения по его направляющим 8, с помощью роликов 9, дополнительные площадки 10 и 11 для размещения спортсмена, одна из которых (10) закреплена в нижней части рамы с зазорами между осью (10э) и нижней стороной (10б), а другая установлена шарнирно на оси рамы с возможностью фиксации в плоско сти верхней части рамы или в плоскости стоек посредством поворотного крестообразного упора 12 (фиг. 3) с разной длиной

- сторон также с зазорами между осью (11a) и верхней частью рамы (11б).

Устройство используется следующим образом, В исходном положении (фиг. 1, 4 и 5) дополнительная площадка расположена на раме 4.(захват 12 взаимодействует с рамой

4). Спортсмен (фиг. 4) кистями рук берется за верхнюю часть рамы, тем самым размещая ручки в зазоре 11б; и совершает подьем — опускание ног . Спортсмен (фиг. 5) ступнями ног цепляется за верхнюю часть рамы, размещения ноги в зазоре 11б, и совершает движение корпусом сгиб-разгиб, Выполнение данных упражнений способствует укреплению мышц спины и брюшного пресса, Затем упор 12 поворачивается, дополнительная площадка 11, поворачиваясь на оси 5, опускается и фиксируется упором 12 на стойке 3. Занимающийся (фиг. 6) спиной ложится на площадку 2, ступнями ног захватывает ось 5 (при этом ноги спортсмена размещаются в зазорах 10а и 11a) и совершает подъем и опускание ног. При этом рама 4 с грузами 6 то поднимается, то опускается, а ролики 9 перекатываютсся по направляющим 5 (амортизатор 7 можно временно отсоедин ить).

Спортсмен (фиг. 7) ложится на дополнительную площадку 11 ступнями ног упирается в торцовую поверхность площадки 2 (при этом ступни ног спортсмена размещаются в зазоре 11б) и начинает совершать упражнения сгиб — разгиб. Выполнение этих двух упражнений способствует укреплению мышц бедер и спины.

Спортсмен (фиг,8) ложится на дополнительные площадки 10 и 11, кистями рук берется за нижнюю часть рамы, а ступнями ног упирается в торцовую поверхность площадки 2 (при этом кисти рук размещаются в. зазоре 10б, а ступни ног в зазоре 11б) и совершает упражнение сгиб-разгиб туловища, При этом занимающийся перемещает нижнюю часть рамы под себя, перекатывая ролики 9 по направляющим 8. Рама 4 с грузами 6 приподнимается вместе со спортсменом, так как ось 5 упирается ему в живот, Затем спортсмен перемещает нижнюю часть рамы от себя, рама 4 с грузами 6 опускается и т, д. Выполнение данного упражнения способствует укреплению больших мышц спины, мышц груди и рук, Наряду с указанными упражнениями спортсмен может выполнять и упражнения, описанные впрототипе,,т. е., встав ногами на площадку 2 и взявшись кистями рук за верхнюю часть рамы, снабженную грузами

6, совершать ее подъем и опускание.

Эффект от внеднения предлагаемого технического решения по сравнению с прототипом заключается в значительном повышении эффективности тренировочного процесса эа счет возможности нагружения большего числа мышц спортсмена.

Формула изобретения

1. Устройство для тренировки мышц, содержащее основание с опорной площадкой для спортсмена и поворотными стойками, шарнирно связанными с боковыми сторонами наклонной рамы посредством оси, грузовые диски, установленные на верхней стороне рамы, и амортизатор, связанный с основанием и с нижней стороной рамы, установленной в основании с возможностью возвратно-поступательного перемещения по его направляющим, о т л и ч а ю щ е ес я тем, что, с целью повышения эффективности тренировки за счет расширения диапазона нагрузочных усилий, оно снабжено дополнительными площадками для разМещения, одна из которых закреплена в нижней части рамы с зазором между осью и нижней стороной, а другая установлена шарнирно на оси рамы с возможностью фиксации в плоскости верхней части рамы или в плоскости стоек, 1644985

2. Устройство поп, 1, отл и ча ю ще- разным упоромсразнойдлинойсторон для е с я тем, что поворотная дополнительная попеременного взаимодействия либо с боплощадка снабжена поворотным крестооб- ковой стороной рамы, либо со стойками.

lp(lz,b

puz 7

Составитель Е, Акимова

Редактор Т, Парфенова Техред М.Моргентал Корректор Т. Палий

Заказ 1308 Тираж 259 Подписное

ЦНИИПИ Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР

113035, Москва, Ж-35. Раушская наб„4/5

Производственно-издательский комбинат "Патент", r. Ужгород, ул.Гагарина, 101