Устройство для тренировки

 

Изобретение позволяет повысить удобства в пользовании при расширении диапазона выполняемых упражнений. Устройство содержит раму 1 с грузами 3. Продольные стороны 2 рамы 1 шарнирно установлены на оси 10.Ось 10 съемно установлена в пазах 11 вертикальных опор 12. Опоры 12 имеют съемные стяжки 13, 14. Каждая поперечная сторона 7 рамы 1 выполнена С-образной из шарнирно соединенных частей 8,9 с возможностью их разъема и фиксации. Поперечная сторона 7 установлена на продольных сторонах 2 с возможностью поворота и фиксации на них разъемных частей. Грузы 3 установлены с возможностью перемещения. Устройство имеет скамейку 16, устанавливаемую с помощью зацепов 17 и опор 19 и 21 в различные положения. Установка С-образной горизонтальной стороны 7 скамейки 16 в различных положениях позволяет тренировать широкий диапазон мышц всего туловища, развивать координацию движения. 2 з.п. ф-лы, 27 ил.

СОЮЗ СОВЕТСНИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСКИХ

РЕСПУБЛИН

„„SU„» 147743

Ai (51) 4 А 63 В 21/00

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ

ПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТКРЫТИЯМ

ПРИ ГКНТ СССР

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

К АВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ (21) 4315050/28-12 (22) 14.07.87 (46) 07.05.89.Бюл. ¹ 17 (75) В,Д.Коробкин, Б.Д.Коробкин и В.И.Силин (53) 685.648 (088.8) (56) Авторское свидетельство СССР № 1326292, кл. А 63 В 21/00, 1986. (54) УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ (57) Изобретение позволяет повысить удобства в пользовании при расширении диапазона выполняемых упражнений. Устройство содержит раму с грузами 3. Продольные стороны 2 рамы 1 шарнирно установлены на оси

10. Ось 10 съемно установлена в пазах 11 вертикальных опор 12. Опоры

12 имеют съемные стяжки 13, 14. Каждая поперечная сторона 7 рамы 1 выполнена С-образной из шарнирно соединенныхчастей 8, 9 с возможностью их разъема и фиксации. Поперечная сторона 7 установлена на продольных сторонах 2 с возможностью поворота и фиксации на них разъемных частей.

Грузы 3 установлены с возможностью перемещения. Устройство имеет скамейку 16, устанавливаемую с помощью зацепов 17 и опор 19 и 21 в различные положения. Установка С-образной горизонтальной стороны 7 скамейки 16 в различных положениях позволяет

Ф тренировать широкий диапазон мышц ф всего туловища, развивать координацию движения. 2 з,п. ф-лы, 27 ил., 1477433

Изобретение относится к спортив- ным тренажерам и может быть использовано для тренировки спортсменов, общей физической подготовки физкуль5 турников.

Цель изобретения — повьш ение удобства в пользовании при расширении диапазона выполняемых упражнений. 10

На фиг.l изображено предлагаемое устройство, общий вид; на фиг.2-8— то же, в положении для других видов упражнений; на фиг.9-27 — выполняемые упражнения.

Устройство содержит раму 1 на продольных сторонах 2 которой установлены грузы 3 с возможностью перемещения, грузы 3 имеют рукоятки 4 и шплинты 5 для фиксации через от- 20 верстия 6 грузов 3 на продольных сторонах 2 рамы 1. Противоположные стороны рамы 1 имеют С-образные поворотные горизонтальные стороны 7, снабженные подпружиненными замками 8 25 и коленным сочленением 9. Продольные стороны 2 независимо одна- от другой шарнирно смонтированы на оси 10.

Ось 10 съемно установлена в пазах ll, расположенных по высоте вертикальных 30 опор 12. В верхней части вертикальные опоры 12 соединены съемной горизонтальной стяжкой перекладиной

13, в нижней — съемной стяжкой 14 и снабжены отверстиями 15 для фиксирования стяжкой 14 на необходимом уровне по высоте скамейки 16 для занимающегося в помощью самоутапливающихся зацепов 17, смонтированных на последней. Скамейка 16 снабжена обрезинен- 40 ными откидными опорами 18 и С-образной опорой 19 для установки скамейки 16 под углом и размещения продольных сторон рамы 1, подвижно установленным валиком 20 для ног, от- 45 кидной опорой 21 и упорами 22 для ног занимающегося. Обрезиненные откидные опоры 18 и С-образная опора

19 смонтированы на противоположных концах вертикально установленных телескопических упорах 23, которые подвижно установлены на жестко смонтированных на скамейке 16.для занимающегося вертикальных стойках 24.

Вертикальные стойки 24 и телескопические упоры 23 имеют отверстия 25 для фиксации шплинтом 26 скамейки 16 для занимающегося на необходимом уровне по высоте. Противоположные концы скамейки 16 снабжены вырезамирукоятками 27 для хвата при установке последней.

Устройство работает следующим об разом.

Комбинированную штангу-рычаг устанавливают в положение, изображенное на фиг.l, занимающийся в зависимости от своей физической подготовленности, взявшись за ручки 4, устанавливает грузы 3 на необходимом уровне продольных составляющих рамы

1 и фиксирует их (грузы) шплинтом 26, затем в зависимости от вида предстоящих упражнений принимает исходное положение с одной из сторон рамы 1 у С-образных горизонтальных сторон 7.

При расположении тренирующегося со стороны грузов 3 он может выполнять различные жимы двумя руками одновременно — к груди, стоя наклонившись вперед, взявшись за С-образную сторону 7 хватом сверху или снизу (фиг.9), от груди, стоя лицом к устройству,, взявшись за С-образную сторону 7 хватом сверху или снизу (фиг. 10) .

Тренирующийся может выполнять рывок "штанги" двумя и одной рукой.

При расположении тренирующегося между продольных сторон 2 рамы 1, стоя спиной к горизонтальной оси

10 и взявшись руками хватом снизу за С-образную сторону 7, занимающийся может выполнять сгибание и разгибание рук в локтевых суставах (фиг.ll). При выполнении упражнений с противоположной стороны устройства тренирующийся фиксирует скамейку 16 нижней стяжкой 14, устанавливает. необходимые для себя грузы 3 на продольных сторонах 2 рамы 1, на необходимом, удобном для себя уровне — обрезиненный валик 20 на скамейке 16 для занимающегося.

Стоя на скамейке 16, зацепившись носками ног за обрезиненный валик 20, руками взявшись хватом сверху за

С-образную горизонтальную сторону 7, тренирующийся может выполнять разгибание рук в локтевых суставах путем жима устройства от груди (фиг.12)

Для выполнения других видов упражнений тренирующийся ногами становится на С-образную сторону 7, руками, согнутыми в локтевых суставах, захватывает верхнюю горизонтальную перекладину 13 и, надавливая ногами

1477433 на С-образную сторону 7, может производить жим руками от груди — разгибание рук в локтевых суставах. При расслаблении рук грузы 3 под собствен5 ным весом опускаются в первоначальное положение и возвращают тренирующегося в исходное пЬложение (фиг.13) .

Для выполнения жима ногами тренирующийся, находясь в прежнем ис- 10 ходном положении, ноги, согнутые в коленных суставах, а руки — выпрямленные в локтевых суставах, упираясь руками в горизонтальную перекладину 13, может выполнять жим нога- 15 ми, выпрямляя их, надавливая на С-образную сторону 7 (фиг.14).

Для выполнения поочередных жимов левой и правой руками и ногами устройство устанавливают в положение, 20 изображенное на фиг.2.

С этой целью тренирующийся, "утапливая" подпружиненные замки 8, сги-бает С-образные поворотные горизонтальные стороны 7 в коленных сочле- 25 нениях 9 и состыковывает их с соответствующей продольной стороной 2 рамы 1. Затем устанавливает необходимый для себя груз 3, после чего принимает исходное положение с соответствующей для выполнения упражне-ний стороны устройства и может выполнять поочередные жимы руками и ногами (фиг.15 — 18).

Для выполнения жима стороны 7 к груди устанавливают на необходимом уровне раму 1 горизонтальной осью 10 на верхние выступы 11 вертикальных опор 12, при этом рама 1 со стороны грузов 3 опирается поворотной стороной 7 на С-образную опору 19.

Скамейку 16 фиксируют горизонтальной стяжкой 14. Тренирующийся, стоя на скамейке 16, носками ног цепляется за обрезиненный валик 20 для ног., 45 руками хватом сверху или снизу захватывает за сторону 7 и может выполнять жим к груди одновременно двумя руками (фиг. 19).

При расслаблении мышц грузы 3 под собственным весом возвращают раму

1 в прежнее положение, одновременно тренирующийся выполняет уступающую работу и принимает первоначальное исходное положение (фиг.19). Для вы55 полнения поочередного жима одной и другой руками устройство расстыковывают в средней части и соединяют с продольными сторонами 2 рамы 1.

Тренирующийся может выполнять поочередный жим левой и правой руками, взявшись эа сторону 7 хватом сверху или снизу (фиг.20).

При выполнении других видов упражнений в положении лежа на спине устройство устанавливают в положение показанное на фиг.3. Для этого, взявшись за вырезы-ручки 27, устанавливают скамейку 16 для занимающегося со стороны грузов 3 на С-образную опору 19 и обрезиненный валик 20.

При этом вертикальные стойки 24 опираются на С-образную опору 19. Телескопические упоры 23 через отверстия

25 фиксируются шплинтом 26 на необходимом уровне. Рама 1 своими продольными сторонами 2 опирается на обрезиненные откидные опоры 18.

Тренирующийся устанавливает грузы 3 на необходимом уровне, принимает положение лежа на спине на скамейке 16, ногами упирается в упоры

22 для ног, руками захватывает хватом сверху или снизу С-образную горизонтальную сторону 7 и может выполнять жим штанги двумя руками от груди, лежа на спине на скамейке !6 (фиг.21).

Для выполнения поочередных жимов руками устройство расстыковывают в средней части и соединяют с продольными сторонами 2 рамы 1, затем тренирующийся принимает положение лежа на спине на скамейке 16, ногами упи" рается в упоры 22 для ног, руками захватывает хватом сверху или снизу С-образные стороны 7 и может выполнять жим от штанги от груди поочередно левой и правой руками (фиг.21 и 4).

При выполнении упражнений лежа на „ груди на скамейке 16 устройство устанавливают в положение. показанное на фиг.5. Для этого вертикальные стойки 24 фиксируют шплинтом 26 на телескопических упорах 23 на необходимом уровне для занимающегося, откидную опору .21 устанавливают в вертикальное положение, при этом С-образная горизонтальная сторона 7 опирается на С-образную опору

19 и находится под скамейкой 16.

Приняв исходное положение лежа на груди на скамейке !6, уперевшись носками ног в упоры 22 для ног и взявшись руками хватом сверху или снизу!

477433 за сторону 7, тренирующийся может выполнять жим к груди (фиг.23).

Для выполнение поочередных жимов руками хватом сверху или снизу лежа на груди готовят устройство в положение, показанное на фиг.6. Расстыковываит С-образные стороны 7, откидные опоры 18 устанавлизаит в вертикальное положение.

Тренирующийся, лежа на груди на скамейке 16, упираясь ногами в упоры

22 для ног, руками захватив расстыкованные стороны 7, может выполнять поочередные жимы к груди (фиг.24).

Для выполнения других видов упражнений устройство готовят в положе-. ние, изображенное на фиг ° 7, при этом скамейку 16 с помощью самоутапливающихся зацепов 17 фиксируют на нижней горизонтальной стяжке 14, уста-. новленной на необходимом для тренирующегося уровне в отверстиях 15 вертикальных опор 12.

При этом скамейка 16 опирается откидными опорами 18 с противоположной стороны грузов 3 рамы 1. Вертикальные стойки 24 фиксируют шплинтом 26 на телескопических упорах 23 на необходимом уровне для занимающегося. Со стороны грузов 3 рама 1 опирается С-образной горизонтальной стороной 7 на обрезиненный валик 20.

Тренируищийся устанавливает необходимый груз 3, принимает исходное положение лежа.на спине на скамейке 16, ногами упирается в упоры 22 для ног, а грудьи упирается в С-обраэнуи скобу 19, руками захватывает хватом сверху или снизу за сторону

7, и может выполнять жим двумя руками к груди (фиг.25).

Для выполнения поочередных жимов руками устройство готовят в положение, изображенное на фиг.8. Для этого раму 1 расстыковываит в средней части сторон 7. Тренирующийся принимает прежнее исходное положение лежа на спине на скамейке 16 и выполняет поочередный жим руками (фиг.26).

Для выполнения упражнений одновременно двумя тренирующимися устрой нии при расширении диапазона выпол30 няемых упражнений, каждая попереч5

50 ство готовят в положение, показанное на фиг,2. Тренирующиеся в зависимости от выполняемых упражнений, находясь с одной или с другой стороны рамы 1, могут выполнять жимы одной или двумя руками, взявшись хватом или снизу со стороны 7 расстыкованньтх сторон 2 рамы 1 (фиг,27), Таким образом, предлагаемое устройство позволяет тренировать широкий диапазон мышц рук, ног, живота, спины . — всего туловища, развивать координации движений, выполнять упражнения одновременно и независимо друг от друга двум тренирующимся, обеспечивая удобства его эксплуатации. Все это значительно повышает эффективность тренировки.

Формула изобретения

1. Устройство для тренировки, содержащее параллельные вертикальные опоры, связанные между собой горизонтальными стяжками и осью, раму с грузами, продольные стороны которой шарнирно установлены на оси, о т— л и ч а и щ е е с я тем, ь что, с целью повьш ения удобства в пользованая сторона рамы выполнена С-образной из шарнирно соединенных частей с возможностью разъема и фиксации средних частей и установлена на боковых сторонах рамы с возможностью поворота и фиксации на них разъемных частей, при этом грузы установлены на боковых сторонах рамы с возможностью перемещения и фиксации.

2. Устройство по п.l, о т л ич а и m, е е с я тем, что,скамейку с откидной и телескопической стойками, зацепами для фиксации на горизонтальной стяжке и упорами для ног на нижней поверхности, при этом один из упоров выполнен в виде подвижно установленного обрезиненного валика.

3. Устройство по п,2, о т л и— ч а ю щ е е с я тем, что телескопические стойки связаны между собой поперечинами для установки скамейки под углом и размещения боковых сторон рамы.

1477433

1477433

1477433

1477433

1477433

1477433

Фиг. у

1477433!

477433

1477433

1477433

g3uz.Г7

Составитель А.Малтызова

Редактор Н.Тупица Техред Л.Сердюкова Корректор С.Патрушева

Заказ 2187/9 Тираж 372 Подписное

ВНИИПО Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР

113035, Москва, Ж-35, Раушская наб., д. 4/5

Производственно-издательский комбинат "Патент", r. Ужгород, ул. Гагарина,101